Jaunākās ziņas par tēmu D vitamīns

D vitamīni jeb kalciferoli ir vitamīnu grupa, kas regulē kalcija jonu un fosfātu daudzumu un uzsūkšanos tievajā zarnā un nodrošina kaulu un zobu veidošanos, kā arī palīdz nostiprināt imūnsistēmu.

Tēma:

D vitamīns

D vitamīni jeb kalciferoli ir vitamīnu grupa, kas regulē kalcija jonu un fosfātu daudzumu un uzsūkšanos tievajā zarnā un nodrošina kaulu un zobu veidošanos, kā arī palīdz nostiprināt imūnsistēmu.

PCOS, menopauze un liekais svars: neredzamie traucēkļi ceļā uz veselību

Ilze Aizsilniece (1966-2025)

Ilzi Aizsilnieci atceroties. "Pasaule ir ļoti mainīga" - intervija ar ārsti 2022. gadā

Kamēr vien zinātne mums nav sniegusi otro iespēju ataudzēt dabīgos zobus, mutes dobuma kopšanas rutīna ir vislabākā metode, kā tos saglabāt.

Zobu implanti kļūst arvien populārāki, taču - kāpēc ir tik svarīgi saudzēt dabīgos zobus?

Kā mazināt locītavu sāpes un uzlabot kustīgumu ar efektīviem risinājumiem?

Dzeru vitamīnus saujām, bet spēka tāpat nav. Kas vainīgs, ja pavasarī trūkst enerģijas?

Ko labu iegūstam, pagriežot pulksteņus uz vasaras laiku

Desmit biežākās pazīmes, ka ķermenim trūkst vitamīnu

Sākt dienu ar tablešu saujiņu ir vējā izmesta nauda - vitamīnus ir jēga lietot tad, ja to dara pareizi

Endokrinologs: LYLsunD3 vitamīns – drošāks par mītiem

Savaldi hormonu vētras ar D hormonu

Izvēlies gudri: Kā atrast piemērotāko un drošāko D3 vitamīnu

Pārmērīga vitamīnu lietošana ir tikpat kaitīga kā to deficīts.

"Vairāk nav labāk!" – ģimenes ārste atklāj, kā vitamīni var kaitēt veselībai

Pediatres padomi: Kā stiprināt bērna imunitāti un izvairīties no slimībām aukstajā laikā

Kafijas klizmas un etiķūdens diētas – ārsti satraukti par bīstamām notievēšanas metodēm.

Ārste brīdina: notievēšanas trakums pārsniedz robežas – cilvēki apzināti inficējas ar tārpiem

D vitamīns un tā deficīts: pazīmes, sekas un risinājumi

Noguruma iemesli var būt dažādi.

Miljoniem cilvēku nepārtraukti jūtas noguruši - kas ar viņiem nav kārtībā?

Kā atbalstīt organisma imunitāti vīrusu sezonā?

Idejas veselīgām un noderīgām svētku dāvanām

Senioru dzīves kvalitāte ir ārkārtīgi atkarīga no ārējiem vides faktoriem, arī no uzņemtā D vitamīna.

Latvijā šo daudzi uzskata par maznozīmīgu, taču citur pasaulē cilvēki tā nedara

Kāpēc rudenī un ziemā mazinās imunitāte un sākas vīrusu infekcijas?

Biežākie klepus iemesli ir saaukstēšanās un dažādi augšējo elpceļu vīrusi, bakteriālas infekcijas – garais klepus, pneimonija. Klepus var būt arī cilvēkiem ar bronhiālo astmu, hronisku obstruktīvu plaušu slimību, smēķētājiem, kā arī liecināt par kuņģa problēmām (atvilni) un sirds slimībām.

Kā aukstais laiks, tā klepus klāt: zini, kurš klepus veids tev ir, un kā to ārstēt

Jānis Jarāns

Jānis Jarāns intervijā atzīst: nelaime nekad nenāk brēkdama

Bijušais Latvijas bokseris Mairis Briedis.

Bijušais bokseris Mairis Briedis uzsācis pašizdomātu “vitamīnu kampaņu” skolās

Tev likās, ka tie ir veselīgi, bet patiesībā... Zobārste nosauc produktus, kas visvairāk bojā zobus, un atklāj būtiskas vecāku kļūdas

Neapturamie Lielbārži: Motokrosa dvīņi dalās savā ceļā uz pasaules līmeņa izcilību un nākotnes mērķiem

Pievērs uzmanību: Visi uztura bagātinātāji nav vienādi. Izvēlies produktu ar zinātniski pierādītu iedarbību!

D3 vitamīns spreja formā tiek uzņemts, izsmidzinot to zem mēles. Tas ļauj vitamīnam uzsūkties caur mutes gļotādu tieši asinīs, kas nodrošina daudz ātrāku un efektīvāku rezultātu nekā caur kuņģa-zarnu traktu.

Viens pūtiens zem mēles: kurai D3 vitamīna formai dot priekšroku

Viens neaizstājams vitamīns mazulītim un jaunajai māmiņai

Māja un dārzs

Kvalitatīvi un izdevīgi Lidl piena produkti

Kāpēc smēķētājiem obligāti papildus jāuzņem D3 vitamīns?

Ceļu krakšķēšana mēdz palielināties ar vecumu, norāda traumatoloģe Elena Vaska.

Bieži krakšķ ceļgali - vai tas ir normāli vai jāuztraucas?

Pētījumi apstiprina: visefektīvākais ir D3 vitamīns izsmidzināma mikrospreja formā

D vitamīns – mazo ķiparu imunitātei un veselīgai organisma attīstībai

Tipisks ar vecumu saistītā kaulu blīvuma zuduma cēlonis parasti nav nepietiekams kalcija patēriņš, bet drīzāk organisma pazeminātās spējas efektīvi absorbēt kalciju – nogādāt to tieši uz kauliem, izvairoties no uzkrāšanās riska mīkstajos audos, piemēram, artērijās vai nierēs.

Spēcīgi kauli ir veselības pamats - kuri uztura bagātinātāji ir labākie kaulu veselībai?

D vitamīns – obligāts senioru fiziskajam un garīgajam stiprumam

Amala Agnese Vīksniņa.

Amala Agnese Vīksniņa rītu sāk ar kumelīšu tēju, taču ir izmēģinājusi arī uztura bagātinātājus

Maldīgi būtu uzskatīt, ka vitamīnu nevar būt par daudz vai tos nav iespējams pārdozēt, – arī vitamīniem ir devas, kuras pārsniedzot tie var nodarīt kaitējumu, ja tos lieto kā papildvielas pārmērīgi, saka daktere Dārta Puriņa.

Vai vajag papildus lietot vitamīnus? Ģimenes ārste Dārta Puriņa izskaidro, ko svarīgi zināt katram

Kā šoruden nesaslimt? Farmaceita padomi

C vitamīns sievietes hormonālajai veselībai

Klīnikas “Vesels bērns” dibinātāja un vadītāja Ilze Zariņa.

Vecākiem var šķist, ka viņu bērns slimo nepārtraukti. Slimot ir normāli, skaidro klīnikas vadītāja

Pirmsskola un veselība: kas jāzina par bērnu slimošanu?

Padomi, ko darīt, lai palīdzētu stiprināt bērna imunitāti

Covid-19 slimību izraisošā vīrusa (SARS-CoV-2) antigēna paštests.

Pieaug saslimšana ar Covid-19. Kā būt soli priekšā šim vīrusam?

Ja cilvēks ēd veselīgi, parasti organisms šādu īstermiņa uzkrāto minerālvielu zudumu kompensē, taču, ja tā nav, kauli pamazām vājinās, un tad parādās osteoporoze.

Diēta, kas uzlabo kaulu veselību. Plus - buljona recepte stipriem kauliem

Rīgas 88. vidusskolas skolēni Zinību dienas svētkos.

Līdz ar jauno mācību gadu sākas arī vīrusu sezona. Kā stiprināt bērnu imunitāti?

Par pareizu uzturu palīdz gādāt regulāra ēdiena gatavošana mājās, pietiekamā daudzumā uzturā iekļauti svaigi vai vēlams termiski maz apstrādāti augļi un dārzeņi, priekšroku dodot lokāli audzētiem labumiem, izvairīšanās no rūpnieciski pārstrādātiem taukiem, cukuriem un pārtikas piedevām bagātajiem pusfabrikātiem.

Modernā dzīvesveida kaite - vitamīnu deficīts. Kā palīdzēt, skaidro ārste

Ko sagādāt skolas sākumam? Iesaka farmaceits

Sasprēgājuši lūpu kaktiņi: cik nopietna ir šī problēma?

Jūties pārguris arī pēc kārtīgas atpūtas - iespējams, ka iemesls ir šis

Skandināvi jūtas laimīgāki par miljardiem pasaules iedzīvotāju. Ko viņi dara citādi?

Vai vasarā D vitamīnu var uzkrāt visam gadam? Plus citi biežāk uzdotie jautājumi un atbildes

Kā izvēlēties matu kosmētiku vasarai?

Ar vienu banānu dienā būs par maz. Ko darīt, lai organismam netrūktu magnija?

Aizsargā bērnu no saules, nodrošinot pietiekami daudz D3 vitamīna

Jauns vai vecs - locītavas tik un tā nodilst!

Kā saglabāt locītavu veselību jaunam un vecam?

Inovatīvs jaunums! Jaunākās paaudzes produkts locītavu veselībai.

Saulē uzlādēts. Veselīga sauļošanās un D3 vitamīns.

Lai izdodas noslēgt mācību gadu bez stresa, pabaro smadzenes ar krila eļļu!

Sievietēm kļūstot vecākām, rūpes par savu veselību paliek arvien svarīgākas, jo ķermenis piedzīvo būtiskas pārmaiņas.

Vesela mamma ir labākā dāvana! Būtisks atgādinājums, rūpējoties par veselību

Lai pavasarī organismam nekā netrūkst – farmaceites padomi

Kuri ir paši nozīmīgākie vitamīni, kas jāuzņem pavasarī?

Vai un kādi vitamīni jālieto, ja nodarbojies ar fiziskām aktivitātēm?

Skatīt vairāk