Jaunākās ziņas par tēmu Ģimenes veselība

Kā uzlabot ģimenes locekļu veselību. Ārstu padomi, uzturs, fiziskās aktivitātes, emocionālā labsajūta.

Tēma:

Ģimenes veselība

Kā uzlabot ģimenes locekļu veselību. Ārstu padomi, uzturs, fiziskās aktivitātes, emocionālā labsajūta.

Ja neuzliec nekādu saules aizsarglīdzekli un atrodies tiešos saules staros, kad UV indekss ir augsts, apdegt iespējams apmēram desmit minūšu laikā.

Saules apdegums 10 minūtēs - milzīgas problēmas uz visu mūžu. Vai tiešām tas ir tā vērts?

Nevienai sievietei nav jādzīvo bez krūtīm, saka plastikas ķirurgs Ansis Ģīlis. Foto: Shutterstock, publicitātes foto

Vai pēc krūts vēža iespējams atgūt krūtis? Jā – un to sedz valsts

Agris Starts uzsāka projektu "1000 dienas skaidrā", lai pārbaudītu, kā alkohola atteikšanās var ietekmēt dzīves kvalitāti, fizisko un mentālo veselību.

Projekta "1000 dienas skaidrā" autors Agris Starts: "Es pierādīju sev, ka dzīve bez alkohola ir labāka!"

Ģimenes ārsts Gints Martinsons. Foto: ekrānuzņēmums no video

"Tie, kuri domā, ka Rīgā ērces viņus neatradīs, smagi maldās," brīdina ģimenes ārsts Gints Martinsons

Pelējums var pasliktināt reimatoīdo artrītu: 40 gadu vecās Megijas stāsts

Ja zobi vakarā pirms gulētiešanas netiek tīrīti, cukurs un baktērijas mūsu mutē nakts laikā rada skābes, kas bojā zobu emalju.

Daudzi cilvēki to dara ik dienu - un neglābjami sabojā sev zobus

Neiroloģe Eva Šankova. Publicitātes foto

Sāpes, kas dzen izmisumā - kas notiek ar mūsu sprandu, skaidro neiroloģe Eva Šankova

Veselības iestādes iesaka pieaugušiem cilvēkiem neapēst vairāk par četrām tunča konservu kārbām vai diviem tunča steikiem nedēļā. Lai nodrošinātu drošību, bērniem, kuru smadzenes vēl tikai attīstās, šo daudzumu rekomendē būtiski samazināt.

Neēd šo tunci! Jauni pētījumi raisa bažas par populāriem zivju konserviem

Jautāti, kāds ir veselīgākais auglis pasaulē, daudzi minētu avokado vai ābolu. Tomēr zinātnieki nosaukuši ko citu.

Nosaukts veselīgākais auglis pasaulē: jūs to ēdat patiešām reti

Ginekoloģe Katrīna Butāne. Foto: https://www.instagram.com/dr.butane/

Sāpīgas sajūtas intīmajā zonā - ginekoloģe Katrīna Butāne skaidro, kas jāzina par kandidozi

Pētnieki norāda, ka līdz divām tasītēm kafijas dienā varētu būt droša un pat labvēlīga deva. Tomēr lielāks daudzums dažiem cilvēkiem var nebūt ieteicams.

Jo vairāk dzersi kafiju, jo veselīgāk novecosi, liecina 30 gadu ilgais pētījums

"Visbiežāk zarnu infekciju ierosinātāji ir fekālā piesārņojuma rezultāts. Vai notekūdeņu piesaiste bijusi, vai no slimiem dzīvniekiem ar izkārnījumiem kaut kas nonācis, vai no citas vides kaut kas atnests – kāds pa kūti staigājis, pēc tam pa smukajām zemeņu dobēm izgājis, un zemenes ir uzgūlušās uz tā pēdas nospieduma. Mikroorganismu pārnese var notikt ļoti ātri," skaidro Olga Valciņa. Foto: Shutterstock, LETA

Vai ēdīsi zemenes, kas izpeldējušās kanalizācijā? Skaidro pārtikas drošības eksperte Olga Valciņa

Olita Tidomane

"Savu pirmo diabētisko komu atceros līdz katrai niansei" - Olita Tidomane par dzīvi ar diabētu

"Fiziski es jutos labi, bet nevarēju saprast, ko cilvēki man saka. Manas smadzenes bija pilnībā apstājušās, bet es to nemaz neapzinājos," viņa skaidro.

23 gadus vecā Aleksa domāja, ka ellīgās galvassāpes ir no paģirām, taču tas bija tikai sākums

Atceries, ka labs mitrinošs krēms satur iespējami mazāk konservantu.

Kā saglabāt sejas ādu veselīgu? Padomi mitrināšanai un kopšanai

Kā saprast, kad atbalsts vecākiem patiešām nepieciešams, bet kad viņi izliekas nevarīgāki, nekā patiesībā ir?

Kad pieaugušie bērni kļūst par “vecāku aprūpētājiem”? Diāna Zande skaidro veselīgas robežas

Ieva Tolmane

“Aknas sāp tikai tad, kad ir jau par vēlu” – saruna ar ārsti Ievu Tolmani par bīstamām pazīmēm un profilaksi

Kad bērns pavada pie ekrāna daudz vairāk laika nekā sākotnēji plānots, tas ir signāls, ka viņš vairs nespēj pats sevi kontrolēt.

Vai digitālā pasaule ir nozagusi tavu bērnu? Pazīmes, ko nedrīkst ignorēt

Foto: Shutterstock, no Antras Briedes privātā arhīva

Tuvojoties vasarai, daudzi D vitamīnu noliek malā. Skaidro interniste Antra Briede

Aspergilozei ir ļoti augsta mirstība – aptuveni 20% līdz 40%. To ir arī grūti diagnosticēt, jo ārstiem tas bieži nav prātā, bet pacienti mēdz uzrādīt drudzi un klepu – simptomus, kas raksturīgi daudzām slimībām.

Zinātnieki brīdina: nākotnē var izplatīties sēnīte, kas "saēd cilvēku no iekšpuses"

Masalu uzliesmojumos Eiropā īpaši apdraudēti ir nevakcinēti bērni, uzsver centrā, aicinot pārbaudīt bērnu vakcinācijas statusu un, ja nepieciešams, laikus veikt vakcināciju pret masalām, konsultējoties ar ģimenes ārstu. Īpaša uzmanība jāpievērš bērniem, kuri plāno ceļot.

Speciālisti brīdina - Eiropā ir paaugstināts risks inficēties ar masalām

Ja gribas uzkost, pirmajai izvēlei ir jābūt augļiem, dārzeņiem, nesaldinātiem piena produktiem, pilngraudu maizītei, riekstiem vai sēklām.

"Mammīt, man gribas kaut ko garšīgu" - kā bērnus ieradināt našķēties veselīgi

Pievienotie cukuri visbiežāk sastopami saldajos dzērienos, kūkās, smalkmaizītēs un konfektēs.

Septiņas pazīmes, ka steidzami jāsamazina cukura patēriņš

Ja sāpes ir stipras un nepāriet, ir sajūta, ka nevar ieelpot, tad jāsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība vai jāvēršas slimnīcas uzņemšanas nodaļā, saka ārsts Sergejs Mihailovs. Foto: Shutterstock, no privātā arhīva

Kad žultsakmeņi kļūst bīstami? Atbild ķirurgs Sergejs Mihailovs

“Es nedzeršu zāles” – doma, kas var dārgi maksāt

Kopumā meitenēm smadzenes bija novecojušas par 4,2 gadiem, bet zēniem par 1,4 gadiem.

Covid ierobežojumi ir mainījuši pusaudžu smadzenes, secināts pētījumā

Klepus bērniem: kad tas ir normāli un kad – signāls rīkoties

Ilgs un auksts pavasaris: kad sākt domāt par pedikīru vasarai?

Neārstētas blaugznas var novest pie galvas ādas iekaisuma, un netrūkst cilvēku, kam sēnīšu izraisīts galvas ādas iekaisums nozīmē pat matu izkrišanu.

Blaugznas var būt sākums kam nopietnākam – vai tu zini, kas tās izraisa?

Tomēr var gadīties, ka labuma ir par daudz. Ar kafijas apjomu pārspīlēt nevajag. Cilvēkiem, kas dienā izdzer vairāk par trim tasēm kafijas, palielinās iespēja saslimt ar sirds slimībām un no tām priekšlaikus nomirt.

Šī kafija var palīdzēt dzīvot ilgāk. Bet tikai viena konkrēta veida

Pētnieki noskaidrojuši, ka tādas aktivitātes kā staigāšana, joga un tai-či, kas neliek no piepūles svīst, maina smadzeņu darbību.

Neliela fiziskā slodze nāk par labu atmiņai

Pupiņas, lēcas, zirņi – visi pākšaugu grupas pārstāvji var palīdzēt, lai būtu regulāra vēdera izeja.

Kuri pārtikas produkti vislabāk palīdz, ja moka aizcietējumi

Ķīmijas jomai progresējot, zinātnieki saprata, ka vienkāršas burtu identitātes dažiem jaunatklātajiem savienojumiem nav gluži precīzas, un sāka tos pārklasificēt kategorijās, kas labāk atbilst to lietojumam. Izrādījās, ka F vitamīns patiesībā nav vitamīns.

Vai F vitamīns bija kļūda? Noslēpums, kas mulsina zinātni vēl šodien

Ilze Aizsilniece (1966-2025)

Ilzi Aizsilnieci atceroties. "Pasaule ir ļoti mainīga" - intervija ar ārsti 2022. gadā

Fiziskās aktivitātes sēdēšanas starplaikos “pamodina” arī smadzenes, veicina domāšanas spējas un motivāciju.

Vingrošanas pauze tiem, kas pārāk ilgi sēž

Vai ir pienācis laiks pārtraukt ēst tunci? Jauns pētījums atklāj satraucošus datus

Auksts ūdens dziedē un palīdz pārvarēt emocionālas traumas

Kamēr vien zinātne mums nav sniegusi otro iespēju ataudzēt dabīgos zobus, mutes dobuma kopšanas rutīna ir vislabākā metode, kā tos saglabāt.

Zobu implanti kļūst arvien populārāki, taču - kāpēc ir tik svarīgi saudzēt dabīgos zobus?

Novērots, ka lauku iedzīvotājiem ir mazāk alerģiju. Mijiedarbojoties ar piesārņojumu, putekšņi kļūst agresīvāki, bet elpceļu gļotādas ievainojamākas. Pilsētvide alerģijas padara bīstamākas.

Apkārt viss zied un plaukst, bet 40% eiropiešu ir pārmocījušas alerģijas. Stāsta alergoloģe Signe Puriņa

Meijas un Havensones dietoloģijas ārste-uztura speciāliste Guna Havensone

Šie produkti tev nav piemēroti - dietoloģe iesaka, ko ēst, lai mazinātu menopauzes simptomus

Šī diena ir veltīta gan izglītošanai, gan atbalstam cilvēkiem, kas cīnās ar ķermeņa tēla problēmām, un mudina cilvēkus pieņemt sevi un dzīvot veselīgā, nevis diētas ierobežotā veidā.

Pārtrauc skaitīt kalorijas – 6. maijs ir Starptautiskā diena bez diētām

Klepus ir organisma aizsargreflekss, kas palīdz attīrīt elpceļus.

Klepus neļauj mierīgi gulēt? Lūk, kas varētu būt iemesls

Slimībai progresējot, parasti 2.–4. slimības dienai, temperatūra var sasniegt 39–41°C, un parādās sarkani izsitumi, kas izplatās virzienā no galvas uz ķermeni 3–4 dienu laikā.

Kas jāzina par masalām, kuras ar autobusu Maskava-Rīga nupat ir ievazātas Latvijā. Skaidro SPKC

Zinātnieki nevar izskaidrot kolas efektivitāti, bet, visticamāk, tas ir saistīts ar tās lielo skābumu. Coca-Cola pH ir 2,6, jo tās sastāvā ir citronskābe, fosforskābe, ogļskābā gāze, un tā atgādina dabisko kuņģa skābi, kas ir svarīga šķiedrvielu sagremošanā.

Pirms svētkiem daudzi sagādā lielo kolas pudeli. Vai labai gremošanai tas palīdzēs?

Kaspars Ruks.

Muguras sāpes var būt nopietns signāls: ārsts skaidro, kad jāreaģē steidzami

Ir vairākas nianses, kas noteikti jāievēro, lietojot kosmētiku.

Mikrobi tavā kosmētikā. Pētījumā noskaidrotais nepatīkami pārsteidz

Par to, ka organismā ūdens ir pietiekamā daudzumā, signalizē āda.

Vai tu dzer pietiekami daudz ūdens? Lūk, kā to pārbaudīt

Pilnīgi saprotams, ka tauku granuliņas uz lūpam var nepatikt un radīt diskomfortu.

"Domāju, ka tas ir vīruss!" – patiesībā nevainīga ādas īpatnība

Laimas slimība

Kā pamanīt un neielaist Laimas slimību? Infektologs Māris Liepiņš izskaidro pazīmes

Rīsi ir galvenais pārtikas produkts vairāk nekā pusei pasaules iedzīvotāju.

Vēl vienas klimata pārmaiņu sekas - rīsos palielinās veselībai bīstamā arsēna daudzums

Dermatovenerologs Aleksejs Zavorins.

Dermatologs par saules apdegumiem un ādas vēža risku: "Audzējs var izskatīties dažādi"

Uztura speciāliste Guna Havensone: "Gribi notievēt? Tad ir jāēd!"

Foto: Shutterstock

Māja un dārzs

Mārpuķītes, kļavas un citi - nenokavē ievākt šos pavasara ziedus, kuri palīdz pret dažādām slimībām

Meniskiem diendienā jāiztur milzīga slodze, jo ceļa locītavas ir ķermeņa augšdaļas atbalsta punkti, veicot vienkāršas ikdienas darbības, piemēram, pieceļoties no krēsla, pietupstoties, ejot pa kāpnēm, lecot, skrienot.

Meniska plīsums ir traumatologu ikdiena: bet vai vienmēr vajag operāciju?

Visbiežāk nagi ieaug, ja tie tiek nogriezti pārāk īsi vai to stūri tiek noapaļoti.

Pārāk šauru apavu nēsāšana var novest pie nepatīkamām sekām

Olas ir holesterīna avots, bet uzņemtais holesterīns būtiski neietekmē “sliktā” holesterīna līmeni asinīs. Krietni lielākā mērā to ietekmē liels piesātināto tauku īpatsvars uzturā: sviests, krējums, siers, trekna gaļa, cepumi un kūkas, šokolāde.

4 izplatīti mīti par olām – ko saka speciāliste?

Daudziem vien doma par zobārsta apmeklējumu izraisa trauksmi, bet ir cilvēki, kuri šo satraukumu izjūt tik spēcīgi, ka gadiem ilgi nevar pārkāpt zobārstniecības kabineta slieksni.

“Cilvēks labāk zaudē zobus, nekā aiziet pie zobārsta” – kā pārvarēt paniskas bailes no zobārstniecības?

Kā nomest svaru 50+ gadu vecumā - piecas metodes, kas darbojas

Dabīgo zobu pastu sastāvā nav sintētisku vielu. Antibakteriālās īpašības nodrošina ēteriskās eļļas, piemēram, piparmētru, tējaskoka, rozmarīna. Mazāk abrazīvo vielu, var lietot gan ikdienā, gan ārstniecības nolūkos.

Zobu pasta, kas dara brīnumus – kā atrast īsto?

Olas satur daudz holesterīna, bet ne tāda, kas kaitētu veselībai.

Ļoti garšo olas, bet baidies ēst holesterīna dēļ? Lūk, kas ir jāzina

Jauna sieviete, 33 gadi, gribēja vēl bērniņu... Ginekologs Ronalds Mačuks skaidro visu, kas jāzina par miomu

Ādas izmaiņas var būt nopietnākas un ilgstošākas, ja cilvēks regulāri lieto alkoholu.

Vai tu lieto alkoholu? Pazīmes, kā tas ir redzams tavā sejā

Skatīt vairāk