Jaunākās ziņas par tēmu Vidusjūras diēta

Tēma:

Vidusjūras diēta

Diēta, kuru iedvesmojuši to cilvēku ēšanas paradumi, kuri dzīvo Vidusjūras reģionā.

Tēma:

Vidusjūras diēta

Diēta, kuru iedvesmojuši to cilvēku ēšanas paradumi, kuri dzīvo Vidusjūras reģionā.

Liela nozīme ir iedzimtība – insulta risks ir augstāks, ja ģimenē bijuši insulta vai sirdslēkmes gadījumi.

Insulta risks ir pilnīgi visiem, brīdina ģimenes ārste. Kā atpazīt simptomus un saglabāt veselību?

Demences agrīnās stadijās bieži notiek neizskaidrojamas izmaiņas cilvēka uzvedībā un emocionālajā stāvoklī. Zinātnieki ir konstatējuši, ka šīs izmaiņas var izpausties kā pēkšņa trauksme, depresija vai dusmas, kas parādās bez redzama iemesla.

Demences pirmie signāli, kurus nedrīkst ignorēt: kā atpazīt slimību un laikus rīkoties

Par šādu pesto būs sajūsmā pat tie, kuriem pētersīļi negaršo.

Māja un dārzs

Pesto - klasiskais un pētersīļu. Pamācība, kā tos pagatavot maciņam draudzīgi

Vidusjūras diēta nav ātrs risinājums liekā svara zaudēšanai vai veselības uzlabošanai īsā laika posmā. Tā ir dzīvesveids.

Vidusjūras diēta: ko ēst, lai būtu vesela sirds un dabiski slaids ķermenis

Vidusjūras diētas ietekme uz ilgmūžību: kāpēc Dienvideiropā dzīvo ilgāk?

Vai var izārstēt depresiju? Psihiatre apgāž populārākos mītus par antidepresantiem

Patiesība par menopauzi un svara pieaugumu

Pārtikas produkts, kas visvairāk palielina tavu risku saslimt ar Alcheimera slimību

Samaltos circeņus izmanto makaroniem, maizei, enerģijas batoniņiem.

Itālijā miltos maļ kukaiņus un taisa makaronus

5 superprodukti, kas palīdz atjaunot sirds veselību! Pat tad, ja jau 60

Kāpēc strikta diēta nepatīk taukainajām aknām

Uzzini, ko var darīt jau šodien, lai uzlabotu savu veselību

"Jo ilgāk esmu daktere, jo vairāk saprotu, ka cilvēkam ir jāiemāca sadzīvot ar slimību un rūpēties, lai tā neprogresē," saka ārste Sigita Pastare.

Cik bīstams ir otrā tipa diabēts? Endokrinoloģe Sigita Pastare: "Veselīgi dzīvot - tas ir darbs"

Veselīgie tauki – kas tie ir, kur meklējami, kāpēc nepieciešami

Viss sākas ar nepareizu ēšanu. Ārsts Hosams Abu Meri par veselību, arābu fobiju un mājām Latvijā

Noskaidrota labākā diēta, ja ir pirmsdiabēta stāvoklis

Ārsts atklāj efektīvākos veidus, kā samazināt holesterīna līmeni

Hosams Abu Meri

Hosams Abu Meri izstāsta visu par gremošanu un atklāj labāko diētu

Bada spēles: kā badošanās palīdz vai traucē tavai labsajūtai un veselībai

Izplatītākie meli par sirds veselību, kas var nodarīt kaitējumu

7 veidi, kā dabiski izsargāties no saaukstēšanās?

10 veidi, kā cīnīties pret depresiju, neizdzerot nevienu pašu tableti

Kā ārstēt gripu, un uz kādām "ārstēšanas metodēm" labāk nepaļauties

Olīveļļas brīnumainais spēks – pētījums atklāj līdz šim nenoskaidrotus ieguvumus veselībai

Kontrolējam sāpes ar ēdienu. Produkti, kam piemīt izteikts pretiekaisuma efekts

Kustība, kas vēršas plašumā - ko ēd fleksitārieši?

Septiņas diētas, kas nāk par labu sirds veselībai

Dabīgas metodes, kas atvieglo fibromialģijas simptomus

Ko ēst, lai dabiskiem līdzekļiem samazinātu asinsspiedienu

Dabas spēks - olīveļļa. Uztura speciāliste: "Labai olīveļļai ir patīkami jākož kaklā"

Atis Tupiņš

Dietologs Atis Tupiņš par badošanos, aizliegtajiem produktiem un kolēģiem, kas mēdz skumdināt

Kāda diēta ir veselīga sirdij?

Sāc ar mazumiņu: vienu porciju gaļas dienā aizstāj ar vienu porciju riekstu.

Ja gribi dzīvot ilgāk, gaļas vietā ēd riekstus

Lasīšana, galda spēļu un mūzikas instrumentu spēlēšana, dejošana – tie visi var samazināt kognitīvo spēju pasliktināšanās risku.

Kā trenēt prātu un ķermeni, lai vecumdienās nenonāktu "pelēkajā zonā"

Tauki arī ir nepieciešami, un tas attiecas arī uz cilvēkiem, kam ir augsts sirds slimības risks.

Kaloriju skaitīšana vai uztura kvalitāte - kura diēta ir veselīga sirdij?

Gatavojot salātus, tiem noteikti jāpievieno vai nu avokado, vai olīveļļa. Tā var uzņemt visu vērtīgo, ko šie produkti var sniegt, kā arī sekmēt to vielu uzsūkšanos, kurām nepieciešama tauku klātbūtne.

Kāpēc ir veselīgi ēst taukus. Olīveļļa un avokado – asinsvadiem un prātam

40% vīriešu cieš no priekšlaicīgas ejakulācijas. Taču ejakulāciju var iemācīties kontrolēt – uztrenēt iespējams ne tikai bicepsus un presīti, bet arī iegurņa muskuļus.

6 lietas, kas katram vīrietim jāzina par veselību un attiecībām ar mīļoto

Caurmēra Latvijas iedzīvotājs zivis ēd apmēram reizi 10 dienās. Turklāt cilvēki savā ēdienkartē ne vienmēr uzņem tieši jūras zivis.

Omega-3! Kas tu esi? Atbilde ir pavisam vienkārša

Ziemeļu diēta iesaka uzturā lietot ziemeļu reģionā pieejamos produktus.

Kur dzīvo, tā ēd. Izmēģini jauno ziemeļvalstu diētu!

Veselīgākais uztura plāns – Vidusjūras diēta. Vai to iespējams ievērot arī Latvijā?

Mērena alkohola lietošana palīdz pret Alcheimera slimību

Ziemeļnieku diēta. Tas ir – mūsējā!

Vidusjūras diēta

Skatīt vairāk