Krila eļļa var mazināt dusmas un agresiju
Lai arī ir vasara, atvaļinājuma laiks, un iespējams laiski zvilnēt un baudīt saules starus, prieka no tā ir maz, jo mani nomoka krasas garastāvokļa svārstības. Reizēm bez jebkāda iemesla – nē, tas nav saistīts ar premenstruālo sindromu – kļūstu dusmīga un esmu viegli aizkaitināma. To novērojuši arī mani draugi un tuvinieki.
Kad par šo tēmu runājām ar labāko draudzeni, viņa teica, ka pavisam nesen esot pamanījusi internetā informāciju par kādu pētījumu, kas apliecina, ka omega-3 jeb polinepiesātinātās taukskābes spēj mazināt aizkaitināmību un agresīvu uzvedību. [1] Viņa sacīja, ka, iespējams, man trūkst šo vērtīgo un organismam tik ļoti nepieciešamo taukskābju un ka tas ir vienīgais izskaidrojums, tāpēc ieteica lietot omega-3 un vērot sevi. Es, protams, konsultējos arī ar ģimenes ārsti.
Interesanti, ka arī daktere, uzklausījusi manas sūdzības, jautāja, ar kādiem uztura bagātinātājiem es papildinu ēdienkarti un vai lietoju omega-3 taukskābes. Nācās atzīt, ka nelietoju. Uz manu izbrīnu, vai tad vasarā, kad ēdam tik daudz ogu, augļu, zaļumu un dārzeņu, organismam vēl kaut kā varētu pietrūkt, speciāliste atteica, ka omega-3 taukskābes ir jāuzņem visu gadu, jo tās ne tikai rūpējas par sirds veselību, redzi un atbalsta organisma aizsargspējas pret negatīvajiem ārējās vides apstākļiem, bet tām ir izšķiroša nozīme arī smadzeņu darbībā. Pētījumi jau sen pierādījuši, ka agresīvas un vardarbīgas uzvedības pamatā ir traucēta smadzeņu darbība, un tieši nepareizs uzturs ir uzvedības problēmu riska faktors. Šobrīd esot pietiekami daudz pierādījumu, ka omega-3 papildu uzņemšana var mazināt agresīvu uzvedību gan bērniem, gan pieaugušajiem par 30 procentiem. [1]
Ģimenes ārste uzsvēra, ka pat tad, ja vismaz divas reizes nedēļā ēdam zivis, kas ir bagātīgs omega-3 taukskābju avots, ne vienmēr ir iespējams nodrošināt ieteicamo omega-3 taukskābju devu. Tāpēc daktere man primāri ieteica papildināt ēdienkarti ar vērtīgajām omega-3 taukskābēm un izvēlēties nevis zivju, bet krila eļļu, jo tā ir jaudīgāks omega-3 avots. Speciāliste paskaidroja, ka krila eļļā omega-3 taukskābes ir fosfolipīdu formā – tās uzsūcas labāk un efektīvāk nekā zivju eļļa, kur tās ir triglicerīdu formā. Tieši krila eļļa nodrošina dabiski augstvērtīgāku sastāvu, tostarp holīnu un astaksantīnu, kas ir īpaši vērtīgi veselībai.
Ģimenes ārste vēl uzsvēra, ka pasaulē ir veikti zinātniski pētījumi, kas apliecina, ka tieši krila eļļa var uzlabot sirds veselību, samazinot triglicerīdu līmeni asinīs, kā arī ietekmēt aknu veselību, locītavu un ādas veselību, uzlabot smadzeņu funkcijas [2] un palīdzēt uzturēt acu veselību [3].
Taujājot, pēc kāda produkta aptieku piedāvājumā man meklēt, ģimenes ārste ieteica izvēlēties vietējā zīmola LYL love your life® jaunākās paaudzes omega-3 koncentrātu LYL Krill Oil Superba BOOST™, jo tas dabiski satur organismam nepieciešamākās omega-3 taukskābes (EPS un DHS), holīnu (B4 vitamīns), fosfolipīdus un astaksantīnu. Viņa norādīja, ka šim produktam ir augstākās pakāpes uzsūkšanās jauda, Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestādes (EFSA) apstiprināti četri unikālā Superba BOOST™ kompleksa veselības ieguvumi – aknām, sirdij, smadzenēm, redzei – un tā uzturošā diennakts deva pieaugušajiem ir 1–2 kapsulas dienā.
Pētot internetā pieejamo informāciju par šo produktu, atklāju, ka ražotāja mājaslapā lyl.eu to var iegādāties akcijā 2+1, kas, protams, ir finansiāli izdevīgāk. Tur arī šo produktu iegādājos.
Esmu jau sākusi to lietot un novērtēju, ka, pateicoties jaunākajām tehnoloģijām, LYL Krill Oil Superba BOOST™ ir bez specifiskās zivju smaržas un pēcgaršas, kā arī neizraisa atraugas, kas raksturīgas zivju eļļas uztura bagātinātājiem. Bet pats galvenais – jau pēc pāris nedēļu lietošanas jūtu, ka mana iekšējā spriedze ir mazinājusies un es jau kontrolēju situāciju!
Jā, tas ir tieši tik vienkārši – viena kapsula dienā, un dzīves kvalitāte ir uzlabojusies! Arī mani tuvinieki jau ir pamanījuši un teikuši, ka esmu mainījusies – kļuvusi smaidīgāka, priecīgāka. Es noteikti turpināšu lietot LYL Krill Oil Superba BOOST™ un arī jums to iesaku.
Lai vasara mums visiem sniedz tikai bezrūpīgu prieku un sauli neaizēno neadekvāta aizkaitināmība!
Reklāmas raksts sadarbībā ar SIA Ozermedia.
Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
1 https://neurosciencenews.com/omega-3-aggression-26182/
2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6628105/
3 https://www.nutraceuticalsworld.com/issues/2024-01/view_features/managing-dry-eye-disease-with-krill-oil-phospholipids/
