Kāpēc rodas nepatīkama smaka no mutes?

Pastāvīga nepatīkama elpa traucē saziņai un grauj pašpārliecinātību. Halitozes cēloņus parasti iedala divās grupās: lokālos, kas saistīti ar mutes dobumu, un sistēmiskos, kas rodas citu veselības problēmu dēļ.

Šeit ir septiņi galvenie iemesli, kāpēc elpa zaudē svaigumu:

1. Problēmas ar zobiem

Visbiežāk problēmas avots ir tieši mute. Kariesa bojājumi, smaganu iekaisums un pārmērīgs zobu aplikums rada ideālus apstākļus baktēriju vairošanās procesam. Uzkrājušās pārtikas atliekas sadalās baktēriju ietekmē, radot nepatīkamu smaku. Pastāvīgs mutes iekaisums laika gaitā vājina arī vispārējo imūnsistēmu.

2. Ausu, kakla un deguna slimības

Līdz 60% hroniskas nepatīkamas elpas smakas gadījumu var būt saistīti ar kakla vai deguna problēmām. Tonsilīts (mandeles iekaisums), faringīts un sinusīts veicina strutas un baktēriju uzkrāšanos rīkles rajonā. Šādā gadījumā zobu tīrīšana vien nepietiek – diagnozes noteikšanai jāgriežas pie ārsta speciālista.

3. Gremošanas trakta traucējumi

Skāba garša mutē vai raksturīga sērūdeņraža smaka bieži norāda uz gremošanas problēmām. Gastrīts, paaugstināta kuņģa skābes koncentrācija un refluksa slimība tieši ietekmē elpas svaigumu. Situāciju var pasliktināt arī ekstremālas diētas vai neregulārs ēšanas režīms, kas traucē gremošanas sistēmas darbību.

4. Cukura diabēts un vielmaiņas traucējumi

Cukura diabēta pacientiem bieži attīstās mutes sausums jeb kserostomija. Nepietiekot siekalu daudzumam, zobu aplikums uzkrājas ātrāk, un mutes dobuma pašattīrīšanās process palēninās. Rezultātā var rasties raksturīga saldena vai augļu smaka, kas atgādina acetonu.

5. Trauksme un ilgstošs stress

Mūsdienu dzīves ritms un pastāvīgais sasprindzinājums ietekmē organismu visneprognozējamākajos veidos. Stress traucē siekalu izdalīšanos un maina mutes mikrofloras līdzsvaru. Kad siekalu daudzums vairs nepietiek mutes dobuma skalošanai, sāk aktīvi vairoties patogēnie mikroorganismi. Ja šajā laikā cilvēks vēl retāk pievērš uzmanību higiēnai, halitoze attīstās īpaši ātri.

6. Aknu darbības traucējumi

Aknas ir galvenais organisma filtrs. Kad to darbība ir traucēta (piemēram, hepatīta vai aknu aptaukošanās gadījumā), toksīni vairs netiek efektīvi neitralizēti. Daļa šo vielu sāk izdalīties caur plaušām, un elpa iegūst specifisku, reizēm nedaudz saldenu smaku.

7. Kaitīgi ieradumi

Tabaka un alkohols ir vieni no galvenajiem svaigas elpas ienaidniekiem. Bīstamas nav tikai parastās cigaretes, bet arī elektroniskās – tajās esošās vielas izžāvē gļotādu un veicina kaitīgo baktēriju vairošanos. Alkohols, savukārt, nomāc siekalu izdalīšanos – galveno dabisko aizsardzību pret nepatīkamu smaku.

Kā cīnīties ar nepatīkamu elpas smaku?

Halitozes novēršana gandrīz vienmēr prasa kompleksu pieeju. Noderīgi ir šādi pasākumi:

• Rūpīgi kopt mutes dobumu: regulāri apmeklējiet zobārstu kariesa ārstēšanai un smaganu stāvokļa kontrolei.
• Pievērst uzmanību ortodontiskajām konstrukcijām: ja valkājat breketes, profesionāla tīrīšana nepieciešama aptuveni reizi divos mēnešos. Protezējot, izmantojiet īpašas tīrīšanas tabletes.
• Sekot līdzi uzturam: iekļaujiet ēdienkartē pētersīļus, kanēli un ingveru – tie ir dabīgi smaku neitralizatori.
• Uzturēt pietiekamu mitrumu: dzeriet pietiekami daudz ūdens (var ar citronu) un zaļo tēju, lai saglabātu gļotādas mitrumu.
• Samazināt stresa līmeni: dienas laikā veiciet 15 minūšu pauzes bez ierīcēm, vairāk pastaigājieties svaigā gaisā un ļaujiet smadzenēm atpūsties – tas palīdz normalizēt siekalu izdalīšanos.

Kad jāvēršas pie ārsta?

Ja parasta higiēna nepalīdz, jāmeklē speciālista palīdzība:

• Otolaringologs (LOR): pārbaudīs mandeles un rīkles rajonu.
• Gastroenterologs: izvērtēs gremošanas trakta stāvokli.
• Endokrinologs: pārbaudīs cukura līmeni asinīs un vielmaiņu.
• Hepatologs: izvērtēs aknu veselību.

90% gadījumu problēmu izdodas atrisināt ar dzīvesveida izmaiņām un regulāru kopšanu. Pārējos 10% gadījumu izšķiroša nozīme ir agrīnai diagnostikai un pareizi izvēlētai ārstēšanai. Elpa ir organisma stāvokļa spogulis, un tās signālus nevajadzētu ignorēt.

Avots: Mayo Clinic