Pētnieki noskaidrojuši, ka tādas aktivitātes kā staigāšana, joga un tai-či, kas neliek no piepūles svīst, maina smadzeņu darbību.
Dabasspēks
Vakar 07:57
Neliela fiziskā slodze nāk par labu atmiņai
Bieži gadās kaut ko aizmirst? Nedaudz fizisko vingrinājumu katru dienu, un jūsu atmiņa uzlabosies.
Viegli treniņi rada hipokampā, smadzeņu apvidū, kas ir atbildīgs par atmiņu, jaunus savienojumus.
Pētnieki no Kalifornijas Universitātes Irvinā (University of California in Irvine) atklāja, ka aktivitātes kā staigāšana, joga un tai-či, kas neliek no piepūles svīst, maina smadzeņu darbību.
Pētnieki analizēja, kā smadzenes darbojas 36 jauniem pieaugušajiem pirms fizisko aktivitāšu veikšanas un 10 minūtes pēc tām, un atklāja jaunus savienojumus, kas veidojušies starp hipokampu un noteiktiem korteksa apvidiem.
Hipokampam ir ļoti liela nozīme, lai cilvēks spētu atcerēties, un tā ir viena no pirmajām smadzeņu zonām, kas pasliktinās, kad saslimst ar Alcheimera slimību.
