Kājas īkšķis sāk liekties uz sānu… To var apturēt pašu spēkiem vai būs jāoperē?
Mūža laikā pēdas īkšķa kaulam ir tendence deformēties, kā dēļ tas kļūst arvien greizāks. Kas to veicina un vai ir iespējams deformāciju apturēt? Par to traumatologs Juris Brūklis stāsta žurnāla “100 labi padomi Par Veselību” speciālizdevuma “Lai veseli kauli un locītavas” jaunākajā numurā.
Konsultē Juris Brūklis, “Orto” klīnikas traumatologs ortopēds.
Visvairāk pirmā pēdas kaula deformācija saistīta ar iedzimtību un dzimumu. Vīriešus šī problēma piemeklē reti, parasti to manto pa sieviešu līniju. Tas saistīts ar saistaudu stāvokli – sievietēm grūtniecības laikā, organismam gatavojoties dzemdībām, tie kļūst elastīgāki, sava loma ir arī pieaugošajam svaram. Savukārt menopauzes laikā, mainoties hormonālajam fonam, pēdas saišu un cīpslu elastīgums samazinās. Līdz ar to saites, kas notur pēdas izliekumus, kļūst vaļīgākas un īkšķis sāk liekties uz sānu. Tāpēc arī greizais īkšķis visbiežāk parādās sievietēm vecumā ap 50 gadiem un pēc tiem.
Parasti tā ir abu pēdu patoloģija, varbūt tikai vienai vairāk, otrai mazāk izteikta. Ātrāk deformācija veidojas dominējošās, aktīvākās auguma puses kājā, to var veicināt arī gadiem ilga somas nēsāšana uz viena pleca, attiecīgi vairāk noslogojot šīs puses kāju. Tāpat arī dažādas traumas – īkšķa sasitums, lūzums.
Deformācija raksturīga arī plakanās pēdas gadījumā, jo slimības dēļ pēdas tiek nepareizi noslogotas. Tāpat tā var būt saistīta arī ar endokrīnajām saslimšanām, osteoporozi, kā arī ar jau pieminēto neērto apavu valkāšanu.
Vai apturēt deformāciju ir paša spēkos
Laikus pamanot deformāciju, cilvēks var mēģināt to bremzēt. Īkšķis būs pateicīgs, ja mierīgi apsēdīsieties un regulāri izpildīsiet pēdas muskulatūru stiprinošus vingrojumus, uzsvaru liekot uz muskuļiem, kas īkšķi virza pretējā virzienā. Visvienkāršākais – īkšķi iestiept un muskuli šādā pozīcijā kādu brīdi noturēt. Vieglas deformācijas gadījumā un regulāri izpildīti, tie tiešām var palīdzēt. Tomēr der zināt, ka problēmas saasināšanās un izteiktāku sāpju laikā var izmantot:
• silikona pirkstu starplikas,
• nakts ortozes, kas ar īpašu “mēlīti” īkšķi atvirza un notur šajā pozīcijā.
Gadījumos, kad deformācija kombinējas ar plakano pēdu, sevišķi garenisko plakano pēdu, kad tās iekšējā locītava griežas uz iekšu, ieteicams lietot ortopēdiskās zolītes – tās piepaceļ pēdas garenisko velvi, samazinot slodzi uz īkšķi. Ja deformācija ir izteikta, simptomu samazināšanai palīdzēs ortopēdiskie apavi.
Kad bez operācijas neiztikt
Ja deformācija optiski neprogresē – īkšķis arvien izteiktāk neliecas uz sānu un nesagādā problēmas –, var iztikt bez operācijas, jo ar šo problēmu tiešām var sadzīvot. Savukārt, ja deformācija jūtami progresē, vairs nevar atrast apavus, kurus uzvilkt kājās, jo sāpošie kauliņi apgrūtina iešanu un iekaist arvien biežāk, jādodas pie ortopēda. Ja rentgens apstiprina progresējošu deformāciju, ar operāciju vēlams nevilcināties – jo ātrāk to veiks, jo vieglāka tā būs. Arī atveseļošanās periods nebūs tik apgrūtinošs, kā arī samazināsies atkārtotas deformācijas risks.
Par to, kas notiek operācijas laikā un ko būtu nepieciešams ievērot pēcoperācijas periodā, lasiet “100 labi padomi Par Veselību” speciālizdevumā “Lai veseli kauli un locītavas”. Tas nopērkams labākajās preses tirdzniecības vietās visā Latvijā. Lasi arī digitālo versiju un abonē Zurnali.lv.
