Kāpēc mums vajadzētu rūpēties par savu imūnsistēmu 365 dienas gadā?
Katru dienu mūsu imūnsistēmu var negatīvi ietekmēt dažādi faktori tostarp ēšanas paradumi, dzīvesstils un apkārtējā vide. Tomēr ir daudz vienkāršu lietu, ko mēs ikdienā varam darīt, lai nodrošinātu efektīvu imūnsistēmas darbību visu gadu. Starptautiskās uztura kompānijas Herbalife Nutrition eksperti skaidro, kāpēc būtu ieteicams veltīt papildu uzmanību imunitātes stiprināšanai, kā arī dalās ar praktiskiem padomiem, kā efektīvi atbalstīt imūnsistēmas darbību.
Imūnsistēma ir orgānu, audu, šūnu un enzīmu tīkls. Tas darbojas nepārtrauktā režīmā, lai aizsargātu organismu, tāpēc ir svarīgi rūpēties par imūnsistēmas veselību 365 dienas gadā. Laba imūnsistēmas darbība ir vitāli svarīga mūsu labsajūtai. Savukārt rūpes par ķermeni un prātu var palīdzēt saglabāt tās pilnvērtīgu darbību.
Kā norāda Herbalife Nutrition fitnesa eksperte Linda Patkovska, regulāra nodarbošanās ar fiziskām aktivitātēm kopā ar sabalansētu uzturu, stresa vadību un veselīgu miegu, ir galvenie pamatelementi vispārējās labsajūtas uzlabošanai.
“Mūsu ķermenis funkcionē labāk, ja esam fiziski aktīvi katru dienu. Pastaiga ārā vismaz 10 minūtes, bet ideālā gadījumā vismaz 30 minūtes katru dienu kopā ar kardio un spēka treniņiem var uzlabot kā fizisko, tā mentālo veselību*,” tā L. Patkovska.
Arī stress var novārdzināt mūsu imūnsistēmu. Eksperte iesaka pārvaldīt un mazināt stresa līmeni, ikdienā veltot laiku hobijiem, veicot meditāciju un nodarbojoties ar sportu. Turklāt arī regulārs miega cikls – vismaz 8 stundas kvalitatīva miega katru nakti – ir svarīgs faktors labas veselības uzturēšanai.
Tikmēr Herbalife Nutrition uztura eksperte Anastasija Kurginiana uzsver, ka labs veids, kā atbalstīt imunitāti, ir ievērot sabalansēta uztura principus, ikdienas uzturā iekļaujot olbaltumvielas, dzelzi, antioksidantus un citus svarīgus vitamīnus un minerālvielas, piemēram, vitamīnus C un D, cinku un selēnu.
Eksperte skaidro, ka ēst veselīgi un sabalansēti nozīmē ikdienas uzturā iekļaut arī svaigus augļus, dārzeņus, pupas, pākšaugus, graudaugus, riekstus, sēklas, zivis un citas liesās olbaltumvielas, kā arī kopumā uzņemt sezonālos pārtikas produktus.
“Visu gadu daba mums sniedz dabiskas izcelsmes sezonālo pārtiku, kas satur daudz mikro un makroelementu imunitātes stiprināšanai. Vēl viens veids, kā mēs varam apmierināt visas organisma uztura prasības, ir regulāri stiprināt savu organismu ar papildus bagātinātājiem, piemēram, Herbalife Nutrition Immune Booster, kas ir jaunums Baltijasvalstīs,un, ir radīts, balstoties uz zinātniskiem pētījumiem**,” tā A.Kurginiana.
Immune Booster ir uztura bagātinātājs, kā sastāvā ir vitamīni C un D, kā arī cinks un selēns, kas veicina normālu imūnsistēmas darbību. Immune Booster ir izstrādāts, izmantojot EpiCor, kas ir īpaša sastāvdaļa uz maizes rauga bāzes.***
Tā kā mums visiem ir dažādi ieradumi, Herbalife Nutrition Immune Booster lietošana ikdienā ir labs veids, kā rūpēties par imunitāti, jo to ir vienkārši iespējams iekļaut mūsu modernajā un aizņemtajā dzīvesstilā. Pievienojiet vienu mini iepakojumu ūdenim, svaigai sulai vai mīļākajam smūtijam, un baudiet to ceļā!
*Ieviešot izmaiņas savā fizisko aktivitāšu režīmā, lūdzu, konsultējieties ar speciālistu.
**Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
***Hronisku saslimšanu vai notiekoša ārstniecības procesa gadījumā, konsultējieties ar savu ārstu pirms Herbalife Nutrition produktu lietošanas.
Reklāmas raksts tapis sadarbībā ar Herbalife Nutrition
