Dzīvo mierā

Tēma:

Dzīvo mierā

Šādu vannu ieteicams atkārtot pēc trim dienām. Ikdienas smagums esot kā ar roku atņemts.

Skuju vannas recepte siltumam un relaksācijai. Iesaka zāļu sieva Līga Reitere

Vairāki veselības iemesli, kuru dēļ gulēt vairāk un ilgāk

Viens vienkāršs jautājums, kas palīdzēs tev uzlabot jebkuras attiecības

Biežākie stresa iemesli cilvēkiem ir pārslodze darbā un attiecības ar kolēģiem.

Gandrīz pusei Latvijas iedzīvotāju stresa dēļ ir slikts miegs

Neirozinātnieks atklāj vissvarīgāko lēmumu, kas cilvēkam jāpieņem dzīves laikā

Īsi un patiesi par to, kādēļ apskaušanās ir tik svarīga

Desmit veidi, kā bērni padara tevi par laimīgāku cilvēku

Jānis Pāvils II.

18 iedvesmojoši pāvesta Jāņa Pāvila II citāti

Reizēm māc bažas, vai fotogrāfijas papīra formātā ir gana pasargātas, tāpēc iesakām tās ieskenēt un saglabāt arī datorā. Tā sakot, dubults neplīst.

Ieskenējam un apstrādājam vecās fotogrāfijas! Noderīga lietotne

Izrotāšanai var izmantot stikla krāsu, ko var iegādāties rokdarbu veikalos. Ir arī krāsu flakoniņi.

Māja un dārzs

Radoši un ekoloģiski - stikla burciņas dāvanu saiņošanai un mājas greznošanai

Ar vārdu "hygge" dāņi apzīmē drīzāk atmosfēru un pieredzi, nevis lietas. Tas nozīmē būt kopā ar cilvēkiem, kurus mīlam. Tā ir mājīguma un drošības izjūta, kas ļauj justies pasargātiem un mudina novilkt savas bruņas.

Pasaulslavenā bestsellerā atklāj, kāpēc dāņi ir laimīgākā nācija pasaulē

Šobrīd aktuālas ir koka paletes. No tādas var izgatavot brīnišķīgu galdiņu.

Māja un dārzs

Kā pašu spēkiem mājoklim piešķirt īpašu stilu? 3 idejas

Rudenī un ziemā ieteicams telpās iedegt nevis vienu spēcīgu, bet vairākus mazāk intensīvus gaismas avotus.

Māja un dārzs

Kādus gaismas avotus izvēlēties, lai mājās radītu siltu noskaņu

Datorprogrammai pacienti uzticas vairāk nekā cilvēkam.

Nākotnes psihoterapija: godīga saruna ar laipnu robotu datorā

Stresa pilns dzīvesveids un miega problēmas negatīvi ietekmē kā veselību, tā dzīves kvalitāti.

Aptauja: ikdienas stress negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti 80% Latvijas iedzīvotāju

Jo ilgstošāk dzīvojam stresa apstākļos un sliktāk guļam.

Stresa un miega problēmas – apburtais loks, no kura jāizkāpj

Lai kā mediji un visi apkārtējie necenstos tev iestāstīt pretējo, tu drīksti apēst šokolādes gabaliņu, kūciņu vai burgeri pusdienās.

Sešas dzīves baudas, kas ļaus aizbēgt no perfekcionisma apburtā loka

Nereti aizsapņošanās noved ne vien pie patīkamām muļķībām, bet arī reāliem, noderīgiem risinājumiem.

Vai tu mēdz aizsapņoties? Patiesībā tas ir ļoti labi! Lūk, kāpēc

Iekļaujot uzturā prebiotikas, piemēram, svaigus sparģeļus un ceptus sīpolus, var vieglāk tikt galā ar stresa problēmu.

Lai samazinātu stresu, jālieto prebiotikas. Piemēram, sparģeļi un sīpoli

Pilsētniekiem bija daudz “mierīgākas” smadzenes, ja viņi dzīvoja parku, pļavu vai zaļu teritoriju tuvumā.

Zinātnieki atklājuši, kas labvēlīgi ietekmē stresa līmeni. Izrādās, tie ir koki!

Ja cilvēks ikdienā meditē, tad, nonākot stresa situācijā, viņa organisms saražo mazāk stresa hormonu.

Meditācija labvēlīgi ietekmē ne tikai prātu, bet arī ķermeni

Pacienā kaimiņus ar dārza gardumiem vai pašceptu plātsmaizi. Šādi jauki žesti nemaksā daudz, taču sniedz lielu gandarījumu.

Gudri padomi labu attiecību veidošanai ar kaimiņiem

10 atjautīgas frāzes, kas nomierinās uztrauktu bērnu. Palīdzēs arī tev pašai, pamēģini!

Kad vien tas ir iespējams, iepauzē ikdienas darbus un atvēli mazu mirkli sev.

Viens labs iemesls apstāties un pasmaržot ziedus. Zinātne atbalsta!

Rudenī tumsa iestājas nemanot, tāpēc piemājas dārziņu svarīgi "atdzīvināt" ar piemērotu apgaismojumu.

Māja un dārzs

Kā vislabāk izgaismot dārzu tumšajā gada laikā?

Ir ļoti daudz lietu, ko kopā ar bērnu varam sadarīt istabā.

Ko darīt kopā ar bērnu lietainā dienā? 10 idejas

Vientulība un izolācija veselībai var kaitēt tik ļoti, ka procentuāli bieži noved pat pie pāragras nāves.

Visbīstamākā veselībai ir vientulība, brīdina psihologi

Kad tu pēdējoreiz redzēji sapņus? izrādās, tas ir ļoti svarīgi!

17 mierpilni citāti, kas ļaus tev nomierināties stresa situācijās

Masāža līdzinās pasīvai vingrošanai, kā rezultātā tauku šūnas nomaina muskuļu šūnas.

Vai resnumu var nomasēt nost? Atbild masieris ar zelta rokām - Normunds Zariņš

Murgus biežāk redz cilvēki, kas guļ ilgāk par deviņām stundām.

Pārāk ilgs miegs izraisa murgus

Tam esot izskaidrojums: pirmo bērnu pēc 30 gadu vecuma sasniegšanas lielākoties izvēlas dzemdēt situētas un izglītotas sievietes, kuras rūpējas par savu veselību.

Sievietes, kuras pirmo bērnu dzemdē pēc 30 gadu vecuma, dzīvo ilgāk

Ja kāds ģimenē jūtas diskomfortā, nerisinot šo situāciju, attiecības tiek pakļautas nopietnam atsvešināšanās riskam.

Ko darīt, ja vīrs un bērni nemitīgi vainu uzveļ man? Psihiatres padoms

Skapis stāvgrūdām pilns ar dažādām drēbēm, bet vienmēr rītos stāvi pie tā un nezini, ko vilkt?

Pilns skapis, bet nav ko vilkt? Izmēģini šo metodi, un par to vairs neuztrauksies

Dzīvošana kopā noteikti var radīt daudz prieka un laimes, ja vien paši pie tā piestrādājam!

Trīs paaudzes zem viena jumta. Kā sadzīvot?

Mēs tik ļoti pieķeramies saviem mājdzīvniekiem, ka pat puse aptaujas dalībnieku ir atzinuši: ja uz nedēļu dodies prom no mājām, daudz grūtāk ir šķirties no suņa, nevis vīra vai sievas.

Cilvēki biežāk fotografē savu suni, nevis mīļoto, atklāts pētījumā

Pirms braucat pa nepazīstamu maršrutu kopā ar ģimeni un bērniem, ieteicams veikt to vienam, lai pārliecinātos, ka ceļā nav negaidītu apgrūtinājumu.

Veloceļojuma plānošana kopā ar ģimeni. Vērā ņemamas lietas un noderīgi resursi

Kaķis privātajā dzīvnieku patversmē "Dzīvnieku draugs".

Labo darbu nedēļā aicina sniegt atbalstu līdzcilvēkiem, dzīvniekiem vai sabiedrībai kopumā

Māksliniece Kristīne Luīze Avotiņa neslēpj: viņa vienmēr jutusies lepna, ka ir Ilzes Avotiņas meita.

Ainava saullēktā un siltas pankūkas ģimenei brokastīs: Kristīne Luīze Avotiņa atklāj, ka apbrīno savu mammu

Pieskārieni ir visvairāk izpētītais un, iespējams, visbūtiskākais veids, kā dabiski paaugstināt oksitocīna līmeni un izmantot tā labvēlīgo ietekmi uz veselību visplašākajā izpratnē.

Kas jaunajām māmiņām jāzina par ļoti svarīgo hormonu - oksitocīnu

Kā svarīgāko iemeslu, kāpēc daba būtu sargājama, 90% Latvijas iedzīvotāju min tīras vides saglabāšanu nākamajām paaudzēm.

Iedzīvotāji par lielākajām Latvijas dabas vērtībām uzskata mežus un jūras piekrasti

Bezmiegs un citi miega traucējumi ir nopietna problēma mūsdienu stresainajā pasaulē.

Šī ziņa var palīdzēt cilvēkiem, kuri rītos jūtas neizgulējušies

"Nevar būt tā, ka daudzi dziednieki un gaišreģi melo vienu un to pašu. Ja tie būtu meli, katrs izdomātu savu pasaku," visiem skeptiķiem saka Zinaīda.

"Lai sieva neņem ļaunā, bet man profilaksei viņas vīram rokas vajag paturēt!" Ciemos pie Saulkrastu dziednieces Zinaīdas Mottes

Likteņdārzs šonedēļ aicina skaistā dabā izbaudīt dažāda veida nodarbības sava ķermeņa un prāta, emociju harmonijai.

Ar cigun meistarklasi un ekspedīciju Likteņdārzā rīkos pirmo no Veselības dienām

Viņi izšķīrās neilgi pēc Brūsa otrās dzimšanas dienas, taču kontaktu joprojām ir saglabājuši - sava dēla dēļ.

"Jo dēlam sāp visvairāk..." Šie vecāki pēc šķiršanās izdarīja to, ko spētu vienīgi retais

Pēc 2014. gada agresivitātes līmenis sabiedrībā bija nedaudz krities, taču nu tas atkal ir pieaudzis.

Cilvēki Latvijā kļūst arvien agresīvāk noskaņoti, liecina aptauja

Šona un viņa bijušās sievas stāsts var kalpot kā iedvesma katram, kurš jebkad izjutis šķiršanās sāpes.

Šis stāsts var radīt cerību tiem, kas patlaban izdzīvo sāpīgu šķiršanos

Pamēģini pieiet pie spoguļa un pateikt sev, acīs skatoties: "Es gribu mainīties."

Viens, bet labs padoms, kā no sevis žēlotāja un enerģijas vampīra kļūt par veiksmīgu cilvēku

Bezmiegs, imūnsistēmas darbības traucējumi, svara izmaiņas, strauja garastāvokļa maiņa, palēnināta smadzeņu darbība, samazināta hormonu ražošana un citu veselības problēmu izraisītājs var būt stress.

5 efektīvi padomi, kā tikt galā ar stresu

Virši ir daudzgadīgi, un to mūžs var sasniegt pat 45 gadus – padomājiet, kādu informāciju glabā augs.

Steidzam ievākt! Kam noderēs viršu tēja

Kapā mēs nepaņemsim līdzi ne jaunāko iPhone, ne bankas karti. Šis ir viens no iemesliem, kas cilvēkiem liek pamest savu labiekārtoto dzīvi un mainīt visu par 180 grādiem. Piemēram, pievērsties brīvprātīgo darbam.

"Es izlēmu beidzot kļūt laimīga" - 47 gadus vecā ekonomiste Ilze pamet visu un kļūst par strādnieci dabas parkā

Igaunija savu zemi reklamē ar burvīgu stāstu par stresa noņemšanu

Rūgts! Tuvu 100 gadu vecumam šiem mīlniekiem dzīve tikai sākas

Gandrīz trešdaļa eiropiešu piedzīvo tā saukto atvaļinājuma beigu sindromu - nomāktu garastāvokli, pārgurumu un pat fiziskas sāpes.

Atvaļinājums beidzies. 5 viedi padomi, kā nesāpīgi atgriezties darbā

"Dzīve ir daudz saprotamāka, ja esi ķeksējis no grāvja slīkstošu kazu vai vadījis nakti stallī, gaidot kumeliņa piedzimšanu," saka Kristīne.

Latgaliete Kristīne: "Ir smieklīgi domāt, ka sieviete var būt šarmanta un sievišķīga tikai pilsētas dzīvē"

Diemžēl Latvijā seniori ir viena no tām iedzīvotāju grupām, kas piedzīvo visdažādāko veidu stresu.

Kas senioriem izraisa vislielāko stresu? Skaidro farmaceite

Īpaši tas jāielāgo sievietēm, jo viņas emocionālajai pārslodzei tiek pakļautas biežāk nekā stiprais dzimums.

Beidz uztraukties, ka tev bieži jānervozē. Izrādās, stress pagarina dzīvi

Vīrietis sāk gaidīt no sievas neiespējamo - vadīt ģimenes emocionālo klimatu un radīt harmoniju.

Sieviete ir atbildīga par harmoniju ģimenē? Vai jūs to domājat nopietni!?

Vienmēr smaidīgie Laine un Artūrs.

Kā pamest visu, lai apceļotu pasauli, un cik tas maksā? Laines un Artura neparastais stāsts

Skatīt vairāk