Atklāts superprodukts, kas treniņa laikā palīdzēs sadedzināt vairāk tauku
Zinātnieki atklājuši, ka mellenes palīdz organismam sadedzināt vairāk tauku aktīvas fiziskas slodzes laikā. Turklāt šīs ogas mazina stresu, vēsta britu mediji.
ASV pētnieki divas nedēļas pirms riteņbraukšanas nodarbības dalībnieku grupai deva melleņu pulveri. Viņi atklāja, ka mērenu fizisku vingrinājumu laikā palielinājās tauku sadedzināšanas ātrums, un pētījuma dalībniekiem palielinājās izturība.
Ziņojumā teikts: "Šis pētījums ir pirmais, kurā tika pētīts, vai meža melleņu lietošana radītu lielāku [tauku oksidācijas] ātrumu fiziskas slodzes laikā.”.
Pētījumā pierādīts, ka melleņu lietošana 14 dienas pirms fiziskas slodzes palielināja tauku oksidāciju, samazināja ogļhidrātu oksidāciju, un samazināja laktāta līmeni plazmā 40 minūšu mēreni intensīvas fiziskas slodzes laikā.
Turklāt šī nav vienīgā melleņu pozitīvā īpašība. Ogas palīdz stiprināt imunitāti, kā arī asinsvadu sieniņas un ir nozīmīgas redzei – uzlabo redzi krēslā. Tās noder sirds un asinsvadu saslimšanu profilaksei un labākai atmiņai.
Melleņu labās īpašības:
1. Bagātas ar vitamīniem. Mellenēs ir daudz organismam vērtīgu vielu. Tās satur C, E, K vitamīnus, karotīnus, pektīnvielas, organiskas skābes, B grupas vitamīnus, kā arī flavonoīdus, dzelzi, cinku, kāliju, mangānu un škiedrvielas.
2. Žāvētu ogu drogu izmanto ar gremošanu saistītu problēmu risināšanā – tās uzlabo gremošanu, kā arī tiek lietotas pret caureju.
3. Mellenēm piemīt antioksidanta īpašības, kā arī melleņu ekstrakts palīdz uzturēt normālu redzi. Šīs ogas īpaši ieteicamas tiem, kuri daudz strādā ar datoru, vada automašīnu, skatās TV vai daudz lasa.
4. Melleņu sastāvā esošie antioksidanti pasargā nervu šūnas no nevēlamiem kairinājumiem un palīdz neitralizēt hroniskus iekaisumus. Kā zināms, iekaisumi būtiski paātrina organisma novecošanos.
5. Ogas palīdz stiprināt imunitāti un atmiņu, kā arī ir vērtīgas sirds un asinsvadu saslimšanu profilaksei.
6. Melleņu labo garšas īpašību dēļ tās var plaši izmantot kulinārijā gan vieglos vasaras ēdienos un dzērienos, gan arī uzglabājot ziemas mēnešiem. Ikdienā ogas ir labs papildinājums putrām, desertiem, veselīgiem kokteiļiem un smūtijiem.
7. Melleņu lapu droga pazemina glikozes līmeni asinīs, to izmanto diabēta tēju sastāvā, no lapām gatavo novārījumu. Turklāt lapu drogai ir arī pretiekaisuma darbība. Drogām izmanto žāvētas melleņu ogas un melleņu lapas.
8. Novārījumu no melleņu ogām un lapām tautas medicīnā izmanto arī ārīgi – mutes un kakla skalošanai kakla un smaganu iekaisuma gadījumā un kompresēm ādas slimību gadījumā.
