Daudzi cilvēki to dara ik dienu - un neglābjami sabojā sev zobus
Miljoniem britu – un, visticamāk, ne tikai viņi – katru vakaru pieļauj vienu un to pašu kļūdu, kas viņus noved pie zobu un smaganu slimībām. Zobārsti un mutes dobuma higiēnas eksperti brīdina: ieradums ēst saldumus pēc vakariņām un netīrīt zobus pirms gulētiešanas ir bīstama kombinācija, kas var pat izraisīt zobu zaudēšanu.
Skaitļi ir satraucoši
Apvienotās Karalistes Mutes dobuma veselības fonda veiktā aptauja atklājusi, ka 33% pieaugušo katru vakaru našķojas ar uzkodām, 68% izvēlas saldumus (šokolādi, konfektes vai cepumus) un 47% vismaz reizi nedēļā iet gulēt, netīrot zobus. Tas nozīmē, ka miljoniem cilvēku visu nakti ļauj cukuram un baktērijām ietekmēt zobus un smaganas, raksta The Daily Mail. Saskaņā ar Apvienotās Karalistes Mutes dobuma veselības fonda vadītāja Dr. Naidžela Kārtera teikto, šis ir ļoti bīstams ieradums, kas burtiski saēd mūsu smaidus.
Kas notiek, ja mēs netīrām zobus?
Ja zobi vakarā pirms gulētiešanas netiek tīrīti, cukurs un baktērijas mūsu mutē nakts laikā rada skābes, kas bojā zobu emalju.
Laika gaitā tas var izraisīt:
- zobu bojāšanos,
- gingivītu,
- hronisku periodonta slimību,
- zobu zaudēšanu.
Jaunieši ir lielākie grēkotāji
Rezultāti bija īpaši šokējoši 18–24 gadus vecu jauniešu vidū: 86 % atzīst, ka vakarā našķojas ar uzkodām, 81 % mielojas ar saldumiem un 43 % netīra zobus vairākas reizes nedēļā pirms gulētiešanas. Tas ir krietni virs Apvienotās Karalistes vidējā rādītāja, kas ir aptuveni 36 %. Jautāts, ko darīt, fonda direktors Dr. Kārters atbild, ka tas ir vienkārši: pirmkārt, vajadzētu izvairīties no uzkodām pēc vakariņām. Tomēr, ja bez tām nevar iztikt, saldumu vietā labāk izvēlēties sieru, riekstus, maizes standziņas vai citus nesaldinātus produktus.
Viņš iesaka saldumus labāk atstāt galvenajām ēdienreizēm. Tomēr vissvarīgākais ir vienmēr rūpīgi iztīrīt zobus pirms gulētiešanas. “Šī ir nepieciešama pēdējā aizsardzības līnija pret zobu bojāšanos un citām problēmām,” uzsver speciālists.
Mutes veselības fonds atgādina pamatnoteikumus:
- tīriet zobus divas reizes dienā 2 minūtes, izmantojot zobu pastu ar fluorīdu.
- ierobežojiet saldumu un saldu dzērienu patēriņu.
- regulāri apmeklējiet zobārstu – profilakse palīdz izvairīties no dārgas ārstēšanas.
Krīze zobārstniecībā – vēl viena problēma
Šie brīdinājumi parādās laikā, kad cilvēku apmierinātība ar valsts zobārstniecības aprūpi (NHS) Apvienotajā Karalistē ir sasniegusi zemāko līmeni. Daudziem iedzīvotājiem ir grūtības atrast ārstus, un pat steidzamos gadījumos viņi ir spiesti ilgi gaidīt uz vizīti. Tas parāda, cik svarīgi ir uzturēt labu mutes dobuma veselību, pirms rodas problēmas.
