Zilās gaismas brilles: vai digitālā gadsimta nepieciešamība?

Kas ir zilā gaisma, un kāpēc tā rada bažas?

Zilā gaisma ir neliela, bet enerģētiski intensīva daļa no redzamās gaismas spektra. Lielākais un intensīvākais dabīgais zilās gaismas avots ir saule. Tomēr mūsdienās cilvēki aizvien biežāk tiek pakļauti mākslīgās zilās gaismas ietekmei, ko izstaro viedierīču ekrāni, LED apgaismojums un citas digitālās tehnoloģijas. Nelielās devās zilā gaisma pat ir vēlama, jo tā palīdz regulēt miega ciklu, uzlabot garastāvokli un veicināt modrību, taču, ja to saņemam pārmērīgi daudz, var parādīties dažādi nepatīkami simptomi, piemēram, sausas, apsārtušas acis, redzes miglošanās, galvassāpes, grūtības iemigt.

Digitālais nogurums un sausās acs sindroms

Viena no biežākajām sūdzībām, kas novērota cilvēkiem, kuri savā ikdienā daudz laika pavada pie viedierīcēm, ir izteiktākts acu nogurums, redze šķiet izplūdusi, acis grauž, un ir sajūta, ka tajās iekļuvis kāds nevēlams svešķermenis, taču lielākoties gadījumu tas ir sausās acs sindroms (SAS). SAS ir bieži sastopams stāvoklis, un tas rodas tad, kad dabīgās asaras nespēj acīm nodrošināt pietiekamu mitrināšanu vai arī ir asaru plēvītes funkcionalitātes traucējumi. Tāpat jāatceras, ka, skatoties ekrānā, acis tiek mirkšķinātas retāk. SAS iespējams diagnosticēt arī redzes pārbaudes laikā, un nepatīkamo simptomu mazināšanai visbiežāk tiek rekomendēti mitrinošie acu pilieni.

Otra izplatītākā problēma ir digitālais nogurums, ko arī arī visbiežāk izjūt aktīvākie viedierīču lietotāji. To var izraisīt dažādi faktori, tostarp nepietiekams ekrāna apgaismojums, ilgstoša acu sasprindzināšana, neatbilstošs datora ekrāna novietojums.

Primāri – vizīte pie speciālista

Lai pārliecinātos par savu redzes asumu un redzes funkciju stāvokli, kā arī izvēlētos piemērotāko redzes korekcijas līdzekli, ieteicams sākt ar vizīti pie optometrista. Ja, lasot rakstā minētās sūdzības, Tev šķiet, ka tās attiecināmas uz Tevi, svarīgs solis ir noskaidrot, vai diskomforta iemesls nav neizkoriģēti redzes traucējumi. Bieži vien brilles ar zilās gaismas filtru tiek kombinētas ar individuāli pielāgotu optisko korekciju – tādējādi iespējams nodrošināt individuāli pielāgotu redzes korekciju un acu aizsardzību, kas pielāgota dzīvesveidam un darba vides prasībām.

 Redzes pārbaudes ietvaros optometrists izvērtēs skatīšanās paradumus, abu acu kopdarbību, kā arī palīdzēs izvēlēties piemērotākās datorbrilles vai brilles pret zilo gaismu atbilstoši darba specifikai, redzes vajadzībām un dzīvesveidam.

Kā var palīdzēt brilles pret zilo gaismu?

Zilās gaismas brillēs tiek izmantoti divi galvenie risinājumi – lēcas ar īpašu zilās gaismas pārklājumu vai ar pašā materiālā integrētu zilās gaismas aizsardzību. Pārklājuma gadījumā uz lēcas tiek uzklāts zilās gaismas filtrs, kas efektīvi samazina noteiktas zilās gaismas daļas caurlaidību un palīdz mazināt acu sasprindzinājumu. Savukārt lēcas kurām jau pamatmateriāls satur zilās gaismas bloķējošās īpašības strādā līdz pat 50% efektīvāk un nodrošina ievērojami mazāku zilgani violeto atspīdumu.  iAbas tehnoloģijas palīdz samazināt digitālās slodzes radītos simptomus, uzlabo kontrasta uztveri un mazina acu nogurumu pēc ilgstošas skatīšanās ekrānā. Samazinot zilās gaismas iedarbību pirms gulētiešanas, tiek radīti labvēlīgāki apstākļi mierīgai iemigšanai un kvalitatīvai nakts atpūtai, jo netiek traucēta dabiskā miega hormona – melatonīna – izdalīšanās.

Datorbrilles – darbam pie datora birojā un mājās

Datorbriļļu optiskais stiprums ir pielāgots tā, lai nodrošinātu optimālu redzes komfortu vidējā skatīšanās attālumā  (aptuveni 50 līdz 70 cm), kas sakrīt ar standarta attālumu no acīm līdz datora monitoram. Atšķirībā no klasiskajām monofokālajām lasīšanas brillēm, kas paredzētas tuvam darba attālumam (30 līdz 40 cm), datorbrilles ļauj saskatīt ekrānu bez nepieciešamības noliekties uz priekšu. Šis risinājums ir ergonomisks darbam birojā, jo palīdz uzturēt dabisku galvas un kakla pozīciju, ilgtermiņā samazinot muskuļu saspringumu kakla, plecu un muguras

Vai ikvienam vajadzīgas zilās gaismas bloķējošas brilles?

Lai gan zilās gaismas brilles nav obligāta nepieciešamība pilnīgi visiem, tās var būt ļoti noderīgas cilvēkiem, kuri:

• strādā birojā vai veic darbu attālināti, ilgstoši skatoties datora ekrānā;
• aktīvi (vairākas stundas dienā) izmanto viedierīces;
• saskaras ar SAS vai izteiktu acu nogurumu;
• novēro miega traucējumus, īpaši pēc viedierīču izmantošanas pirms miega. 

Zilās gaismas brilles drīkst nēsāt tad, ja nav optiskie redzes traucējumi. Tādā gadījumā vienīgā atšķirība – lēcās netiek iestrādāts dioptriju stiprums.

ZEISS Vision Center optikas salons – viss nepieciešamais jūsu acīm

Lai nodrošinātu pilnvērtīgu redzes aizsardzību digitālajā laikmetā, vērts izvēlēties kvalitatīvas brilles, kas daudzveidīgā klāstā pieejamas ZEISS Vision Center optikas salonā. Brilles katram cilvēkam tiek izgatavotas individuāli, izmantojot mūsdienīgākās tehnoloģijas un inovatīvus risinājumus, tai skaitā zilās gaismas filtrus.

Optikas salonā iespējams veikt mūsdienu prasībām atbilstošu redzes pārbaudi, kas ietver acs dziļāko struktūru izmeklēšanu un ļauj agrīni atklāt iespējamās acu veselības problēmas.

Papildu profesionālai redzes aprūpei, optikas salonā pieejams plašs briļļu ietvaru klāsts – no elegantiem un klasiskiem līdz moderniem un izteiksmīgiem modeļiem un pasaulē iecienītu dizaineru ietvariem. Tā ir iespēja apvienot estētiku ar funkcionalitāti, nodrošinot gan acu aizsardzību, gan iegūstot stilīgu aksesuāru, ko pieskaņot savam koptēlam.

Izvēloties ZEISS Vision Center, jūs iegūstat ne tikai kvalitatīvas brilles, bet arī patiesas rūpes par savu acu veselību.

Nenoliedzami, dzīve tehnoloģiju gadsmitā sniedz gana daudz priekšrocību, taču vienlaikus nākas sastapties arī ar dažādiem izaicinājumiem mūsu veselībai. Redzes aizsardzība kļūst arvien aktuālāka – un zilās gaismas brilles var būt vienkāršs, bet efektīvs risinājums acu komforta un vispārējās labsajūtas uzlabošanai. Jebkādu sūdzību gadījumā aicinām konsultēties ar zinošajiem ZEISS Vision Center speciālistiem un izvēlieties sev piemērotākās brilles