Probiotikas cīņā pret vēdera diskomfortu
Mums katram bijušas reizes, kad jūtam diskomfortu vēderā. Biežākās sūdzības, ko novēro pie šāda diskomforta ir smaguma sajūta, sāpes, vēdera pūšanās vai slikta dūša. Bet tā nu gadījies, ka ne visi mēs vienādi bieži izjūtam šādu vēdera niķošanos. Vai zini, kāds tam ir iemesls?
Uzskats, ka pareizs uzturs var atrisināt gandrīz jebkuru ar vēderu saistītu problēmu nav patiess. Pastāv neskaitāmi citi faktori, kas ietekmē mūsu vēdera pašsajūtu, piemēram, stress, medikamenti, infekcijas, fiziskas aktivitātes, smēķēšana. Tomēr beigās noteicošā ir zarnu mikroflora. Tieši tā mainās atkarībā no mūsu dzīvesveida.
Vēdera mikroflora ir mikroorganismu kopums, kas dzīvo mūsu zarnu traktā. Var šķist neticami, bet šī mikroflora kopumā sver aptuveni divus kilogramus un tai ir ļoti liela ietekme uz mūsu veselību. Tieši šī iemesla dēļ pēdējā laikā tik daudz dzirdēts par probiotikām.
Probiotikas ir dzīvas baktērijas, kas, ja tiek uzņemtas pietiekamā daudzumā, pozitīvi ietekmē mūsu organismu. Tās ir kā mazi kareivji cīņā ar vēdera diskomfortu, jo uzlabo mūsu zarnu mikrofloru un palīdz cīnīties ar nelabvēlīgajām baktērijām.
Pasaulē ar visvairāk pierādījumiem izceļas tieši LGG jeb Lactobacillus rhamnosus labās probiotiskās baktērijas. Dānijā veiktie pētījumi pierādījuši to daudzsološo ietekmi arī uz cilvēkiem, kas bieži izjūt tā sauktās “nespecifiskās vēdera sūdzības” jeb vēdera diskomfortu. Cilvēku grupa, kas pētījumu ietvaros bija lietojusi LGG baktērijas 6 nedēļas, atzīmēja, ka pētījuma laikā strauji mazinājies vēdera sāpju biežums un stiprums, tāpat tika ziņots par samazinātu vēdera pūšanos. Aptauju rezultāti arī liecināja, ka kopš uzsākuši lietot LGG labās baktērijas, pētījuma dalībnieku dzīves kvalitāte uzlabojusies vidēji par 28%.
Aptiekās pieejami dažādi probiotiku preparāti ar atšķirīgām baktēriju sugām, tāpēc pievērs uzmanību, vai izvēlētā produkta sastāvā ir zinātniski pierādītās un efektīvās LGG jeb Lactobacillus rhamnosus labās probiotiskās baktērijas.
Reklāmas raksts sadarbībā ar Liveo
