Alkoholiķa "sapnis" jeb neticama atzīšanās: "Es izdzeru pa vienai vīna pudelei dienā un jūtos labāk nekā 20 gados!"
Aizmirstiet par stingrām diētām — 77 gadus vecā Norma Viljamsa apgalvo, ka viņas apskaužamās figūras un nebeidzamās enerģijas noslēpums slēpjas pavisam citur.
Kā ir iespējams, ka sieviete, kura dienā izdzer pudeli vīna un ēd daudz ogļhidrātu, šobrīd jūtas enerģiskāka nekā savos 20 gados?
Itālijā dzīvojošā, bet no Liverpūles nākusī Norma Viljamsa ir dzīvs pierādījums tam, ka vecums ir tikai skaitlis un domāšanas veids. Savos 77 gados viņa ir tikpat dzīvības pilna kā nekad agrāk, lai gan viņas ēdienkartē vienmēr ir vīns, siers un svaiga konditoreja.
Pēc Viljamsas teiktā, viņas pašreizējais starojums ir pilnīgs pretstats jaunībai. 20 gadu vecumā viņa cīnījās ar pārēšanās epizodēm un lieko svaru, kas atņēma viņai pašpārliecinātību un ietekmēja veselību.
"Es gāju gulēt ar vairākām šokolādes konfekšu paciņām, milzīgiem čipsu maisiem un svaigu maizes klaipu," viņa atceras. "Es biju izsmelta un visu laiku jutos slikti."
Enerģija no kustības
Šobrīd Viljamsa jūtas enerģiskāka nekā jebkad agrāk. Tomēr viņas noslēpums slēpjas nevis ekstrēmā diētā, bet gan aktīvā dzīvesveidā un dzelžainā disciplīnā.
Viņas ikdienas režīms:
- Deviņu kilometru pastaiga katru rītu.
- Spēka treniņš virtuvē — viņa cilā astoņu kilogramu svarus, kamēr gaida, kad uzvārīsies tējkanna.
- Zelta likums — viņa ēd tikai pēc tam, kad dienas treniņš ir paveikts, un stingri izvairās no uzkodām starp ēdienreizēm.
Uztura ziņā Viljamsa ir pārsteidzoši neierobežojoša. Viņas rīts sākas ar divām līdz trim kapučīno tasēm un kruasānu ar medu. Dienas laikā viņa izdzer sešas tējas krūzes, katrā pievienojot divus cukura gabaliņus. Vakariņas viņai ir bagātīgas: rieksti, siera un gaļas izlase, pilngraudu maize, bieži arī grilēts lasis vai garneles ar kartupeļiem un dārzeņiem.
Taču vispārsteidzošākais ir viņas atklājums par alkoholu. "Katru vakaru es izdzeru veselu pudeli vīna," atzinās Viljamsa. Lai gan veselības eksperti šādu daudzumu neatbalsta, viņa uzskata, ka aktīvais dzīvesveids un pozitīvā domāšana līdzsvaro viņas hedonisko ikdienu.
Viljamsas jauneklīgais izskats un taisnā stāja liek svešiniekiem uz ielas apstāties un jautāt par viņas vecumu. "Kāpēc man nevarētu būt iespēja mirdzēt blakus 17 gadus jaunām skaistulēm?" viņa retoriski vaicā. "Es nepiekrītu, ka mūsdienu pasaule pieder tikai jaunajiem. Vecākās paaudzes uzdevums ir būt par piemēru un parādīt, ka nav obligāti jāizskatās kā stereotipiskai vecmāmiņai. Novecojot ir svarīgi turēt līdzi laikam — aiziešana pensijā un sēdēšana malā ir gandrīz tas pats, kas pašam ar vienu kāju iekāpt kapā."
