Ko darīt, lai aukstumpumpas uz lūpām vairs neizsistos

"100 Labi Padomi"

Lai rudens un ziemas periodā aukstumpumpa jeb herpe neradītu liekas problēmas, izsitoties uz lūpām, degunā vai citviet uz sejas, ir jāpadomā par savas imunitātes stiprināšanu, konsultē dermatoloģe Anita Ābelīte.

Lai uzlabotu imunitāti, vari lietot:

enzīmpreparātus, multivitamīnus, antioksidantus (A, E, C un E vitamīnus), mikroelementus (selēnu un cinku);
ehinācijas ekstraktu vai bišu māšu peru pieniņu iekšķīgi, žeņšeņa saknes uzlējumu;
divas reizes gadā ieteicams lietot uztura bagātinātājus, kas satur cinku, L-lizīnu un C vitamīnu;
dzert vitamīnu tējas ar mežrozītēm, nātrēm, brūklenēm, smiltsērkšķiem, piparmētrām un mazo mārsilu;
uzturam jābūt sabalansētam, nav ieteicamas diētas vai vienveidīgs uzturs. Vairāk jālieto piena produkti, gaļa, olas, treknas zivis, pākšveidīgie, augļi, zaļumi, vārīti kartupeļi, svaigi spiestas sulas.

Atceries par:

norūdīšanos, kas nostiprinās organismu;
rudenī, ziemā un pavasarī, dodoties ārā no mājām, noteikti uz lūpām jāuzklāj aizsargājoša lūpu pomāde;
vakaros – ieteicama barojoša maska lūpām.

Zināšanai

Ja tomēr izsitusies aukstumpumpa, pēc herpes infekcijas pārslimošanas noteikti jānomaina sava līdzšinējā zobu suka pret jaunu.

Tēmas