Banānu un čia sēklu pudiņš
Foto: Shutterstock
Banānu un čia sēklu pudiņš
Garšīgi

Banānu un čia sēklu pudiņš

Sadarbības projekts

Kurš teica, ka deserts nevar būt veselīgs? Šo pudiņu var droši pasniegt gan brokastīs, gan kā desertu pēc vakariņām. Tas būs pa prātam tiem, kas cenšas ēst veselīgi- tajā nav ne miltu, ne cukura. Ja piena vietā liksi kādu mandeļu vai sojas dzērienu, to novērtēs arī vegāni.

Sastāvdaļas

Banānu un čia sēklu pudiņš

  • 1 ½ glāzes piena (vai sev tīkama piena aizstājēja)

  • 1 liels banāns (sagriezts gabalos)

  • 7 ēd. k. čia sēklu

  • 3 ēd. k. medus

  • 1 tējk. vaniļas ekstrakta

  • naža gals sāls

Pagatavošana

10 MIN 6 PORCIJAS

  1. Liec visu traukā un sablendē maigā substancē. Liec uz 2 stundām ledusskapī.
  2. Pirms pasniegšanas saliec pa porciju trauciņiem.

Tēmas

Ar Braun viss ir vienkārši

Citi šobrīd lasa