Slavenības uz svariem! Gada tievētāju TOPS

­

Dziedātāja Samanta Tīna, īstajā vārdā Samanta Poļakova, kļūst arvien slaidāka. Dziedātāja ir tik ievērojami notievējusi, ka ļaudis pat mēļo – dziedātāja valkā speciālu korseti, ar kuras palīdzību viduklis izskatās supertievs. „Taisos izņemt ribas, lai kļūtu vēl slaidāka,” par tievēšanas tēmu smej Samanta, uzreiz gan uzsverot, ka tas ir joks. Pēdējā laikā viņa saņemot daudz jautājumu par savas slaidās figūras noslēpumu. „Patiesība ir tāda, ka neievēroju nekādas diētas, nesvīstu stundām sporta zālē. Galvenais labā izskata noslēpums? Domāju, ka galvenais, lai cilvēks ir laimīgs. Arī es esmu harmonijā ar sevi un esmu sakārtojusi savu dzīvi. Šķiet, ka esmu kļuvusi pašpietiekama, un manī ir šī harmonija un labsajūta pašai ar sevi. Tas ir noteicošais,” savu labā izskata noslēpumu atklāj dziedātāja.

Dziedātāja Sabīne Berezina 2013. gadā cītīgi strādājusi pie sava ķermeņa, lai atbrīvotos no „riepas”. Gada sākumā pēc uzstāšanās dziesmu aptaujas „Muzikālā banka” finālkoncertā Sabīne Berezina saņēma bargu kritiku par savu izskatu. Viņa uz skatuves kāpa baltā piegulošā kleitā, kas uzkrītoši demonstrēja meitenes pārāk lielo kāri pēc majonēzes. Sabīne kritiku uzņēma ar sapratni un steigšus metās laboties. Viņa turpmāk gan ievēroja mērenību gājienos pie ledusskapja, gan apmeklēja sporta zāli. Rezultāts bija acīm redzams, un jau vasarā viņa piedzīvoja lielas vizuālas pārmaiņas. Sabīne ne tikai kļuva slaidāka, bet arī stilā sāka izvēlēties krietni sievišķīgākus tērpus – agrākā sportiskā stila vietā viņa varēja uz pasākumiem ierasties, tērpusies piegulošās biksēs, košās blūzēs un apavos uz augstiem papēžiem.

Aktieris Egils Melbārdis, kas seriālā „UgunsGrēks” atveido bārmeni Gunāru, atbrīvojās no 20 kilogramiem, lai arī teju vai katru dienu ēda kūkas. „Kad 2012. gada nogalē gatavojos izrādei „Trīs vīri kūrortā”, bija milzīga fiziskā slodze. Turklāt izdomāju pamēģināt diētu…” atklāja mākslinieks. Egils izvēlējies „kaut kādu olbaltumu diētu”, ko līdz tam veiksmīgi izprovējuši vairāki kolēģi. „Neatceros nosaukumu, bet tā ir diēta, kurā jāspiež uz olām. Lai arī tā paredzēta četrām nedēļām, es izturēju tikai divas. Bet jau tajās zaudēju 13 kilogramu!” stāstīja Melbārdis. Lai arī pēc tam ieturējies kā pienākas, svara zaudēšana vēl kādu laiku turpinājusies. Aktieris atzina, ka pēc diētas kritis otrā galējībā – viņš katru dienu sāka ar gabalu tortes, ko gādīgi sarūpējusi viņa sieva Anna Klēvere, kas mājās tortes cepot katru trešo dienu. „Viņa ieliek ledusskapī torti, un, kad mēs ar Gustavu (Egila un Annas dēls) esam noēduši, tūlīt tiek cepta jauna. Mēs to tik darām, kā ar dēlu ēdam kūkas!” uzsvēra aktieris.

Populārais aktieris Gundars Āboliņš 2013. gadā pārsteidza. Viņš kļuvis tikpat slaids kā jaunībā, filmējoties kinolentē „Limuzīns Jāņu nakts krāsā”. Lielisko aktieri iepazinām pirms 32 gadiem, kad kulta filmā „Limuzīns Jāņu nakts krāsā” baudījām izcilās aktrises Veras Singajevskas puikas Gundara Āboliņa talantīgi atveidoto vidusskolnieku Uģi. Pa šo laiku Āboliņš no slaida pusaudža izaudzis par lielu vīru un vēl pavisam nesen izcēlās ar visai raženu augumu. Taču 2013. gadā Gundars atkal kļuva tikpat slaids kā jaunībā. Fotogrāfijās viņu pat var sajaukt ar Uģi no slavenās filmas.

Dziedātāja Diāna Pīrāgs atzina, ka kilogramus kausēja mīlestības dēļ. Uz šo soli – notievēt – Diānu pamudinājis viņas līgavainis francūzis Frenks Cesto. Abi pirmoreiz satikās 2012. gada vasarā, un tagad Diāna un Frenks jau labu laiku ir saderinājušies un uzsākuši kopdzīvi. „Frenks bija tas, kas man deva stimulu un palīdzēja paskatīties uz sevi no citas puses. Es viņam ļoti patiku – gan kāda esmu, gan kā dziedu. Tomēr viņš vēlējās, lai arī citi vīrieši uz mani skatītos un apbrīnotu. Viņš godīgi pateica, ka man vajadzētu nomest dažus kilogramus. Es pati jau ļoti sen gribēju kļūt slaidāka, taču man nebija stimula un apņēmības kaut ko darīt, lai mainītos. Man ļoti daudz deva mīlestība, un tas ir pirmais iemesls, kāpēc esmu tāda kļuvusi,” atklāja dziedātāja. Desmit kilogramu viņa zaudēja aptuveni pusgada laikā. Pīrāgs neslēpa, ka nebija viegli apņemties sākt dzīvot veselīgi: „Sāku ar izmaiņām savā ēdienkartē un sporta nodarbību apmeklēšanu. Sportoju joprojām, ļoti daudz staigāju kājām, nevis pārvietojos ar transportu. Pārzinu arī veselīgas ēšanas paradumus: augļus drīkst ēst kopā ar saldumiem, savukārt treknos ēdienus – tikai aptuveni līdz pulksten vieniem dienā. Baltmaizi esmu pilnībā izsvītrojusi no ēdienkartes. Tāpat arī nekādus kūpinājumus un žāvējumus – gaļu un desas – nelietoju. Man visu laiku uz galda stāv lielā minerālūdens pudele, un, ja sagribas ēst, zinu, ka varu „ēst” ūdeni,” diētas noslēpumos dalījās skatuves māksliniece. Vienīgā tievēšanas skāde, par kuru sūkstījās Pīrāgs, ir tas, ka nedaudz samazinājušās viņas krūtis.

„Baigā ķēpa – man vairs īsti nav ko vilkt mugurā!” pērn teica Viktors. Pēc aiziešanas no lielā sporta, kurā pavadīti 27 gadi, omulīgākais Latvijas sportists Viktors Ščerbatihs ar draudzeni Mariju un meitu Tatjanu, kas pasaulē nāca 2012. gada maijā, lielākoties dzīvo Ventspilī, kur trenē svarcēlājus. Taujāts par savu izskatu, Viktors atzina, ka, atvadījies no lielā sporta, sācis nopietni ar sevi strādāt. „Organisms pie svaru cilāšanas bija pieradināts, un tik drīz tam nepavēlēsi – stop, viss, vairs nekāda smaguma. Turpināju iet uz svaru zāli, pakāpeniski samazināt ceļamos svarus. Pakāpeniski atteicos arī no tās lielās ēšanas, kas man bija nepieciešama, lai uzturētu sportošanai nepieciešamo svaru. Nebija viegli, bet tai rīšanai punkts bija jāpieliek. Te liels paldies Marijai, kas pēc dzemdībām pievienojās man diētā, un, skat, kā mēs tagad esam mainījušies – abi kļuvuši nu pavisam smuki un, šķiet, arī vismaz gadus piecus jaunāki. Trīs reizes nedēļā skrienu krosiņu. Vairs neēdu maizi un miltu izstrādājums, tāpat uzturā nelietoju kartupeļus, atturos no saldumiem. Ko es ēdu? It kā jau visu pārējo, bet tiešām daudz, daudz, daudz mazākos kvantumos un regulāri – ik pa divām trim stundām mazas devas. Ne tā, ka piesēžos un notiesāju piecas karbonādes, septiņas kotletes un vēl tītaru pa virsu. Ar normu,” svara izmaiņu recepti atklāja Viktors. Viņš uzreiz arī piebilda: „Tam visam gan nāk līdzi baigā ķēpa – man vairs īsti nav ko vilkt mugurā! Nekas neder. Pāršuju visas drēbes, jo neiešu taču ārā biksēs, kas šļūk nost, vai kreklos, kas vairākus izmērus par lieliem.”

2013. gada vasaras beigās pārsteidza bijušais Saeimas priekšsēdētājs Jānis Straume. Izrādās, regulāri piekopjot vīna-siera diētu, četru gadu laikā viņš kļuvis par 28 kilogramiem vieglāks. Politiķi Jāni Straumi pazinām kā omulīgu kungu, kura svars bija krietni pāri simts kilogramiem. Jānis pastāstīja, ka viņa vizuālās pārmaiņas patiesībā notiekot jau aptuveni četrus gadus. Viens no liekā svara zaudēšanas rosinātājiem esot tas, ka bijušais Saeimas priekšsēdētājs regulāri spēlējot tenisu, kam pievērsies, vedot meitu Madaru uz treniņiem. „Bet mans svars bija krietni par lielu, lai es varētu laukumā paveikt to, ko gribu. Bija smagi. Tad nu arī nolēmu, ka jāmainās. Skaidrs, ka daļu svara zaudēju, svīstot tenisa laukumā. Taču ar to bija par maz, lai es būtu pietiekami labā fiziskā formā. Tāpēc nekas cits neatlika, kā sēdēt uz diētas,” stāstīja Jānis Straume. Taujāts, kādas diētas ietur, Jānis sacīja, ka sev atradis to īsto un pareizo. „Šī diēta ir tieši kā man domāta. Piecas dienas nedēļā pārtieku tikai no tā, ka dzeru vīnu un ēdu 10% sieru. Pārējās divās nedēļas dienās ir atslodze, kad ar lielu izēšanos neaizraujos. Diezgan regulāri uz šīs diētas pasēžu, un rezultāts ir redzams,” atklāja Jānis Straume.