Pieredze, kas izmainīja dzīvi. Viens no pasaules spēcīgākajiem cilvēkiem atklāj, kā gandrīz nomiris, veicot krosfita izaicinājumu
Kādreizējais pasaules spēcīgākā vīra (“World's Strongest Man”) sacensību dalībnieks Maikls Kongdons padalījies šausminošā pieredzē, kas ar viņu notika pēc dalības kādā krosfita izaicinājumā. Bijušā spēkavīra piedzīvotais pilnībā izmainīja viņa dzīvi un viņš tagad praktiski pilnībā atteicies no spēka treniņiem.
Šobrīd 32 gadus vecais smagatlēts nolēma piedalīties tā dēvētajā "Murph Challenge" jeb Mērfa izaicinājumā, kas nosaukts par godu ASV Jūras kara flotes leitnantam Maiklam Mērfijam, kurš 2005. gada jūnijā krita kaujās Afganistānā. Parasti šis izaicinājums tiek veikts Piemiņas dienā (maija beigās tradicionāli ASV piemin savu kara varoņus), un tā uzdevumi ietver jūdzes (1,6 kilometru) skrējienu, 100 pievilkšanās, 200 atspiešanās, 300 pietupienus un vēl vienu jūdzes skrējienu nobeigumā, tradicionāli tas viss tiek veikts ar smagumu vesti mugurā un uz laiku.
Kongdons nolēma izmēģināt šo izaicinājumu, uzskatot to par "mazāk ekstrēmu" nekā spēka trīscīņu. Tāds pieņēmums šķita saprātīgs cilvēkam, kurš 2018. gada “World's Strongest Man” sacensībās ieguva ceturto vietu. Tomēr, dodoties uz izaicinājumu bez pietiekama miega, pareiza uztura un ūdens, viņš nonāca praktiski "delīrijā". Neraugoties uz to, Kongdons, kurš tolaik svēra aptuveni ap 115 kilogramu, turpināja un pat pabeidza izaicinājumu pagājušā gada maijā. Taču divas dienas vēlāk viņš muskuļu sāpes salīdzināja ar piepūstiem baloniem un tika nogādāts slimnīcā.
Klīvlendas klīnika viņam tika diagnosticēta ar rabdomiolīze. Šis stāvoklis var rasties intensīvu fizisko aktivitāšu rezultātā, kad muskuļi sāk sadalīties un atbrīvo toksiskas muskuļu šķiedru sastāvdaļas orgānos. Tas ir dzīvībai bīstams stāvoklis, kas var izraisīt orgānu mazspēju vai pat nāvi.
Pēc šausminošā pārdzīvojuma viņš atzina, ka baidījies par savu dzīvību, un brīdina citus, kas vēlas tik tālu pārbaudīt savas spējas, pēc tam, kad desmit gadus veltījis tam, lai kļūtu par vienu no spēcīgākajiem vīriem valstī.
"Spēkavīru sacensību būtība ir ekstremāla piepūle īsā laika sprīdī, un mans ķermenis tam bija pielāgots. Šis Mērfa izaicinājums bija burtiski 600 atkārtojumu ar divām jūdzēm skrējiena, un tas bija jāizpilda pēc iespējas ātrāk bez atpūtas – pilnīgs pretstats tam, kam es biju gatavs."
Viņš atzina, ka pirms šī izaicinājuma bija veicis tikai četrus krosfita treniņus. Turklāt viņš bija dehidrējies, gandrīz nemaz nebija gulējis, un tajā dienā lija lietus. "Pirmajās dažās sērijās es bez problēmām izdarīju 50 pievilkšanās, bet tad uzreiz sajutu, ka mani muguras muskuļi, apakšdelmi un biceps ir piepumpēti kā ar gaisa sūkni," viņš atceras.
Pēc kāda laika viņš vairs nevarēja saliekt rokas, taču turpināja pārvarēt sāpes, domājot, ka tas ir tikai fizisks diskomforts. Aprakstot sāpes kā "9 no 10", viņš atzina, ka raudājis un gandrīz vēmis, piebilstot: "Es domāju – oho, tas ir diezgan jautri, es nekad neesmu sevi tik tālu piespiedis." Viņš atceras, ka vmuskuļi bija "piepūsti", un asins analīzēs tika konstatēts ārkārtīgi augsts kreatīnkināzes līmenis – ferments, kas palīdz ražot enerģiju muskuļos un smadzenēs.
Kongdons atceras, kā raudājis, kamēr viņa līgava lika ledus kompreses viņam uz muguras, kamēr viņš gulēja uz grīdas, atzīstot: "Esmu desmit gadus nodarbojies ar smagatlētiku pasaules līmenī, darījis trakas lietas, bet nekas mani nebija sāpinājis kā šis."
Pēc šī incidenta spēkavīrs gandrīz vairs netrenējas un ir attālinājies no ekstrēmiem fitnesa izaicinājumiem. Viņš tagad ir nometis svaru līdz 100 kilogramiem un svaru stienim pieskaras tikai vienu reizi nedēļā, kad veic pietupienus. Visā pārējā treniņu laikā viņš uzlabo savu sirdsdarbību un trenē dziļo muskulatūru. Lai ķermenis atlabtu, pagāja gandrīz astoņi mēneši.
Kā vēsta “The Daily Mail”, šis nav vienīgais līdzīgais gadījums Mērfa izaicinājuma laikā. Pēc 50 reižu pievilkšanās roku muskuļi sāka atmirt 25 gadus vecajai Džesikai Džonsonei. Mediķi aicina uzmanīties, veicot šādu pārpūli savam ķermenim.
