Savaldi hormonu vētras ar D hormonu
foto: Publicitātes foto
Esi vesels

Savaldi hormonu vētras ar D hormonu

Reklāmas projekts
0

Kad senāk draudzenes ā€“ par mani vecākas dāmas ā€“ sarunās pie kafijas ik pa laikam bija smagi nopÅ«tuŔās, stāstot par menopauzes ā€œjaukumiemā€, biju uz to skatÄ«jusies gan kā uz neizbēgamu parādÄ«bu, gan, ko tur liegties, klusÄ«bā nodomājusi, ka viņas pārspÄ«lē un gan jau man nebÅ«s tik traki. Tagad, kad Å”is laiks ir pienācis manā dzÄ«vē, es saku ā€“ ticu visam un vēl vairāk.

Vienā brÄ«dÄ« laimÄ«ga, bet jau nākamajā – raudu, vienā brÄ«dÄ« pacietÄ«ga, bet jau nākamajā esmu gatava mest vÄ«ram un bērniem ar pirmo priekÅ”metu, kas gadās pie rokas, jo viens vārds vai darbÄ«ba ir aizdevusi dusmas tā, ka nezinu, kur likties. Vienā brÄ«dÄ« eju dziedādama, bet jau nākamajā Ŕķiet, ka tÅ«lÄ«t sabrukÅ”u vai arÄ« celsies temperatÅ«ra, sāksies drudzis... Un tā jau kādu laiku. Tātad menopauze vistieŔākajā veidā attiecas arÄ« uz mani.

Tā kā nebiju gatava Ŕādus stāvokļus paciest, devos pie ginekoloÄ£es un sāku ar galveno: “Dakter, lÅ«dzu, iesakiet kaut ko, jo Ŕādi es dzÄ«vot negrasos!” – “Mieru, tikai mieru,” viņa noteica un paskatÄ«jās manÄ« pāri briļļu rāmim. “Kad pēdējoreiz nodevāt asins analÄ«zes?” Bija jāatzÄ«st, ka pēdējā reize bija pirms gada. Pēc rÅ«pÄ«gas iztaujāŔanas par sajÅ«tām ārste sacÄ«ja: “Te bÅ«s nosÅ«tÄ«jums, atzÄ«mēju tajā arÄ« D vitamÄ«nu. Nāciet pie manis pēc rezultātu saņemÅ”anas.”

Nākamreiz pie ginekoloÄ£es gāju jau sagatavojusies: tiku meklējusi informāciju par procesiem, kas notiek menopauzē, un uzzinājusi, ka Å”ajā laikā sievietes organisms piedzÄ«vo neskaitāmas pārmaiņas, kas organismu vājina, tāpēc vēl vairāk ir nepiecieÅ”ami stiprinoÅ”ie vitamÄ«ni, minerālvielas, augu valsts produkti: kalcijs, B grupas vitamÄ«ni, antioksidanti, taukskābes. Kā Ä«paÅ”i bÅ«tisks atbalsts tika uzsvērts D vitamÄ«ns kaulu veselÄ«bai un normālai muskuļu funkcionÄ“Å”anai. Bet kā tas viss var palÄ«dzēt man stabilizēties, izvairÄ«ties no emociju svārstÄ«bām, noguruma, iekaisuma sajÅ«tas?

“Tā jau es domāju – jums ir ļoti zems D vitamÄ«na lÄ«menis. Ideāls rādÄ«jums bÅ«tu 40–55 ng/ml, bet jums ir kritiski zems, mazāk par 10… Tas arÄ« izskaidro jÅ«su “hormonu vētras”. Tagad zinātnieki un ārsti visā pasaulē aizvien vairāk uzsver D vitamÄ«na lielo lomu cilvēka organisma funkcionÄ“Å”anā: virkne pētÄ«jumu liecina, ka D vitamÄ«ns ir iesaistÄ«ts visos organisma darbÄ«bas posmos, tajā skaitā novecoÅ”anā. Ar Å”o vitamÄ«nu ir interesanti: daļa zinātnieku un veselÄ«bas praktiÄ·u to skata ne tikai kā vitamÄ«nu, kas nepiecieÅ”ams kaulu un zobu veselÄ«bai, bet arÄ« kā steroÄ«du hormonu. Tas ietekmē imÅ«nsistēmas darbÄ«bu, autoimÅ«no slimÄ«bu kontroli, onkoloÄ£iju, mentālo veselÄ«bu un vispārējo labsajÅ«tu. Un pat zinātniskajā literatÅ«rā tiek lietots tā jaunais nosaukums – D hormons. [1] Citi apgalvo, ka D vitamÄ«nu droÅ”i var saukt par hormonam lÄ«dzÄ«gu peptÄ«du, jo tas regulē un ietekmē organisma darbÄ«bu Ŕūnu lÄ«menÄ«, kas ir hormona funkcija. Taču saukt to tikai par hormonu esot pārspÄ«lēti, jo pēc formas un veida, kā to uzņem organisms, tas tomēr ir vitamÄ«ns.”

LÅ«dzu pastāstÄ«t sÄ«kāk, ko dara D vitamÄ«ns un kā tas var man palÄ«dzēt. GinekoloÄ£e skaidroja, ka Ŕī vitamÄ«na pamatfunkcija ir kalcija metabolisms un kalcija absorbcija no kuņģa un zarnu trakta normālai kaulu mineralizācijai. Bet tas vēl nav viss – D vitamÄ«ns ietekmē organismu onkoprotektÄ«vi (pasargājot no vēža attÄ«stÄ«bas riska), tas ir bÅ«tisks ādas imunitātei, pasargā no sirds slimÄ«bu riska, kā arÄ« kognitÄ«vām saslimÅ”anām un samazina 2. tipa cukura diabēta attÄ«stÄ«bas risku. Å is vitamÄ«ns pilda organismam vitālas funkcijas, un tam vienmēr ir jābÅ«t normas robežās. Pat sajÅ«tu lÄ«menÄ« tas bieži vien dod papildu enerÄ£iju (kā jau “saules hormons”), palÄ«dz tikt galā ar depresÄ«vu garastāvokli, bieži vien pacientes atzÄ«mējot arÄ« ādas kvalitātes uzlaboÅ”anos.

Bet kā tad ar sauļoÅ”anos un pārtikas produktiem, kas satur daudz D vitamÄ«na? ArÄ« te mani gaidÄ«ja pārsteigums. “D vitamÄ«nu ražo mÅ«su āda ar saules gaismas palÄ«dzÄ«bu, tomēr savos platuma grādos mēs nekādi nespējam to saņemt pietiekamā daudzumā, tāpēc Å”is vitamÄ«ns obligāti ir jāuzņem papildus, Ä«paÅ”i sievietēm, Ä«paÅ”i menopauzē,” klāstÄ«ja ārste. Vēl viņa stāstÄ«ja par kādu Latvijā veiktu pētÄ«jumu, kurā tika noteikts D3 vitamÄ«na rādÄ«tājs 74 klÄ«niski veselām sievietēm, kuras pēdējā laikā nebija apmeklējuÅ”as solāriju un lietojuÅ”as D vitamÄ«nu saturoÅ”us uztura bagātinātājus. Analīžu rezultātus sadalÄ«ja divās grupās: sievietes reproduktÄ«vā vecumā un sievietes pēcmenopauzē. Rezultāti uzrādÄ«ja, ka otrās grupas sievietēm D vitamÄ«na lÄ«menis bija zems – 36 ng/ml –, kas apstiprināja to, ka sievietēm pēcmenopauzes vecumā ir Ä«paÅ”i augsts osteoporozes risks [2].

“Labi, ka mÅ«sdienu uztura bagātinātāju ražotāji iet roku rokā ar zinātniekiem un viņiem ir, ko piedāvāt. Piemēram, vietējais ražotājs LYL love your life® – viņu LYLsunD3 vitamÄ«ns ir izcils gan iedarbÄ«bas, gan lietoÅ”anas ērtuma ziņā. Vai esat kaut ko no Ŕī ražotāja lietojusi?” Un ginekoloÄ£e paņēma no plaukta vairākas krāsainas, glÄ«ti noformētas kārbiņas.

Atcerējos, ka pirms dažiem gadiem, kad no lielā stresa darbā man bija strauji pasliktinājusies redze, acu ārsts ieteica LYL krila eļļu un tā tieŔām palÄ«dzēja. Tad jau esam pazÄ«stami! ApskatÄ«ju arÄ« ārstes rādÄ«to D3 vitamÄ«nu LYLsunD3 PROFESSIONAL, un pirmais, ko ievēroju, bija tas, ka vitamÄ«ns Å”eit tiek piedāvāts izsmidzināmā formā. “Tas ir ļoti ērti – iepÅ«tiet vienu vai divas reizes zem mēles, un dienas deva ir nodroÅ”ināta,” teica speciāliste un piebilda, ka manā gadÄ«jumā vajadzētu palikt pie diviem pÅ«tieniem, jo D vitamÄ«na lÄ«menis esot steidzami jāpaceļ.

Sāku lietot LYLsunD3 vitamÄ«nu, un tas, kas iepatikās uzreiz, bija maigā un spirgtā apelsÄ«nu garÅ”a. Nākamreiz, kad tikāmies ar draudzenēm, jautāju, vai arÄ« viņas to lieto, un izrādÄ«jās, ka viena jau lieto, bet otra ir ievākusi informāciju un grasās lietot. “Viens ir tas, ka vitamÄ«ns ir dabiskas izcelsmes un ar ksilÄ«tu sastāvā – tas noder mutes un zobu veselÄ«bai. Bet otrs – LYLsunD3 ir neiedomājami jaudÄ«gs! PētÄ«jumos ir pierādÄ«ts, ka LYLsunD3 apmēram četras reizes pārspēj citus tirgÅ« esoÅ”os D vitamÄ«nus spreja formā uz eļļas un Å«dens bāzes. Pateicoties mikroemulsijas formulai, vitamÄ«ns ātri un efektÄ«vi uzsÅ«cas caur mutes gļotādu, apejot kuņģi. Jau pēc 30 dienu lietoÅ”anas D vitamÄ«na lÄ«menis paaugstinās par vidēji 132 %, bet tiem, kuriem bijis tā deficÄ«ts, pieaugums mēneÅ”a laikā sasniedz pat 197%!” viņa dalÄ«jās uzzinātajā. “Tagad tikai jānoskaidro, kā man to lietot: pa vienam vai diviem pÅ«tieniem.”

Tad varēju izskaidrot to, ko uzzināju aptiekā par uzrakstu uz kārbiņas “LYLsunD3 2000 SV|4000 SV”: D vitamÄ«na lÄ«meņa uzturÄ“Å”anas gadÄ«jumā jālieto 2000 SV, t. i., viens pÅ«tiens dienā, un ar to pietiek 250 reizēm (aptuveni 8 mēneÅ”iem, kas cenas ziņā ir vidēji 2 eiro mēnesÄ«). Savukārt gadÄ«jumos, kad D vitamÄ«na lÄ«menis ir nepietiekams, jāizvēlas 4000 SV – divi pÅ«tieni dienā, ar ko pietiek 125 reizēm (jeb 4 mēneÅ”iem; attiecÄ«gi tas izmaksā vidēji 4 eiro mēnesÄ«).

Tā kā biju lietojusi LYLsunD3 spreju vairākas nedēļas, varēju dalÄ«ties pieredzē: jÅ«tu atgriežamies lÄ«dzsvaru – gan fiziski, gan emocionāli –, un arÄ« “pirmsdrudža” sajÅ«tas mani vairs nav piemeklējuÅ”as. Sarunas beigās draudzÄ«gi vienojāmies: cik labi, ka daudz mazāk runājam par nepatÄ«kamo, bet vairāk – par skaisto!

Reklāmas raksts sadarbībā ar SIA Ozermedia.

Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

[1] https://arsts.lv/jaunumi/guna-bilande-d-vitamina-nozime-imunitate

[2] https://medicine.lv/raksti/d3-vitamina-pietiekamibas-izvertejums-sievietem-pec-menopauses_74398

Tēmas

D vitamīnsVeselības formula

Citi Ŕobrīd lasa