"Cik ilgi vilksi ar salātiņiem?" Veģetārisms iesācējiem: kā izvairīties no bada sajūtas un garlaicīga ēdiena
foto: Shutterstock
Izmēģinot veģetārismu, daudzi piedzīvo izsalkuma sajūtu un ierasto garšu vai gatavošanas paņēmienu zaudējumu.
Diētas

"Cik ilgi vilksi ar salātiņiem?" Veģetārisms iesācējiem: kā izvairīties no bada sajūtas un garlaicīga ēdiena

Dita Lase

"100 Labi padomi Par veselību"

Ja domā par veģetārismu, bet baidies, ka jutīsies izsalcis un ēdiens kļūs vienmuļš, neuztraucies – ir daudz veidu, kā veģetāri ēst sātīgi un garšīgi. Veģetārā uztura skolas “Vegus” vadītāja Dita Lase dalās ar padomiem, kā izveidot pilnvērtīgu un baudāmu veģetāru ēdienkarti.

Ja, domājot par veģetārismu, prātā nāk tikai putrā savārītu kartupeļu, burkānu, kāpostu un zirnīšu mikslis, grūti just entuziasmu. Izmēģinot veģetārismu, daudzi piedzīvo izsalkuma sajūtu un ierasto garšu vai gatavošanas paņēmienu zaudējumu.

Lasi tālāk un uzzini sakarīgāku ainu, ko un kā ēst, lai veģetārisms ir bauda, nevis ciešanas.

Nākamā lapa: Graudi un pākšaugi, nevis dārzeņi

Tēmas

Ģimenes veselība

Citi šobrīd lasa