Šīs tehnikas palīdz samazināt stresu, veicina emocionālo stabilitāti un sniedz nepieciešamos rīkus, lai dzīvotu pilnvērtīgāku dzīvi.
Esi vesels
2025. gada 14. janvārī, 05:30
Trauksme un panika? 4 mentālās veselības tehnikas, kas jāzina ikvienam
Mūsdienu dinamiskajā un bieži vien saspringtajā pasaulē mentālā veselība kļūst arvien nozīmīgāka. Tāpat kā mēs rūpējamies par savu fizisko veselību, ir svarīgi pievērst uzmanību arī prāta un emocionālajai labsajūtai.
Zinot un izmantojot dažādas mentālās veselības tehnikas, mēs varam ne tikai labāk pārvarēt ikdienas grūtības, bet arī uzlabot attiecības ar sevi un apkārtējiem. Šīs tehnikas palīdz samazināt stresu, veicina emocionālo stabilitāti un sniedz nepieciešamos rīkus, lai dzīvotu pilnvērtīgāku dzīvi.
Piedāvājam iepazīties ar 4 mentālās veselības tehnikām, ko izstrādājis Pusaudžu un jauniešu psihoterapijas centrs sadarbībā ar Veselības ministriju, kas noderēs gan pusaudžiem, gan arī pieaugušajiem.
