5 efektīvi veidi, kā atbrīvoties no stresa! (Pa spēkam būs ikvienam)

"100 Labi padomi Par veselību"

Konsultē fizioterapeite un fiziskās sagatavotības trenere Diāna Stupele.

Mēs esam dažādi un arī stresa situācijās rīkojamies atšķirīgi. Ne visi spēj efektīvi atbrīvoties no stresa, skrienot krosu, ļaujoties meditācijai, dauzot spilvenu vai izbļaustoties mežā. Tāpēc nākas meklēt citu risinājumu, piemēram, vingrošanas kaleidoskopu, kurā ir nodarbes dažādām gaumēm, tostarp arī humora nots, jo smiekli un prieks mums ir vitāli nepieciešami.