Esi vesels
2022. gada 19. oktobrī, 06:29
5 pazīmes, kas liecina par kalcija deficītu organismā
Iespējams, atceraties bērnībā daudz dzirdēto frāzi – “jādzer piens, lai kauli būtu stipri”. Un tā nudien ir – piens ir labi zināms kalcija avots, kam savukārt ir būtiska nozīme kaulu veselībā.
2. Visu laiku jūties noguris
Kalcija trūkums var izraisīt nogurumu. Taču tas nav parastais nogurums - tas ir pastāvīgs enerģijas trūkums un vājuma sajūta. Ar kalcija deficītu saistīto nogurumu raksturo “smadzeņu migla”, reibonis, apjukums un grūtības koncentrēties. Tā kā muskuļu šķiedrām un nerviem ir nepieciešams kalcijs, nepietiekams šī vitāli svarīgā minerāla daudzums izsmeļ šūnu kalcija krājumus, izraisot nogurumu un miegainību.
