Marta Grigale vingro "online" režīmā - dziedātāja atklāj sava mundruma noslēpumus
Dziedātājai, radio "Pieci.lv" ētera balsij Martai Grigalei izstrādāts savs veids, kā uzturēt sevi teicamā formā. Viņa žurnālam "Kas Jauns" atklājusi savu sportisko aktivitāšu nedēļas plānu.
Divu bērnu māmiņa atzīst, ka aizvadītā gada laikā, protams, viņas ikdienas režīms mainījies. “Joprojām negribu domāt, ka šis ir the new normal. Man ļoti pietrūkst cilvēku un iespējas kaut kur doties, kaut ko darīt un, protams, arī uzstāties. Labi, ka beidzot redzama gaisma tuneļa galā! Bet kamēr vēl ir tā, kā ir, jātrenē pacietība un jāmācās pieņemt, ka ne visu varam kontrolēt un izplānot,” prāto mūziķe.
Viņa veselīgu dzīvesveidu piekopusi vienmēr, arī gaidot savu otro atvasi – dēliņu Valtu.
“Sportoju arī iepriekš un turpināju vingrot arī tad, kad gaidīju Valtu. Tad, protams, bija jāpaņem neliela pauzīte, bet tagad jāstrādā, lai ķermenis atkal kļūtu vesels un spēcīgs. Esmu savam ķermenim pateicīga par to, ka tas spējis radīt divus fantastiskus cilvēkus – manu meitu Grētu un dēlu Valtu. Tagad gribu tam pateikt paldies,” uzsver jaunā māmiņa, kura nudien izskatās nevainojami.
Grigale atklāj, kādas fiziskās aktivitātes piekopj savā ikdienas rutīnā: “Šobrīd veicu trīs online treniņus, kas ietver gan spēka, gan kardiovingrojumus, kā arī pāris reižu nedēļā mazliet paskrienu. Cenšos “savākt” arī 10 000 soļu katru dienu,” pastāsta mūziķe. Viņa uzsver, ka laba izskata un pašsajūtas rezultātu ietekmē arī uzturs: “Protams, ar sportu vien nebūs līdzēts, ja ir neveselīga ēdienkarte. Man ļoti, ļoti garšo saldumi, bet cenšos tos ierobežot un piedomāt pie tā, lai katrā ēdienreizē būtu gan kāds olbaltumvielu avots, gan dārzeņi, salāti vai augļi.”
