Popkaraliene Madonna: "Sievieti skaistu padara viņas pašpārliecinātība"

Brīnumprodukts

Neviens nevar noliegt, ka 59 gadus vecās zvaigznes āda izskatās brīnišķīgi, un, kā viņa pati ir demonstrējusi Instagram, tam ir tikai viens iemesls. Produkts – pašas kosmētikas līnijas MDNA Skin 97 eiro vērtā Chrome Clay Magnetic sejas maska, kuras sastāvā ir vulkāniskie pelni, un tās kolagēna iedarbība tiek stimulēta ar magnētiem. Lietojama pat uz pēcpuses: „Vai nevēlaties arī maigu dibena ādu? Jūsu pēcpusei ir vismaz viens skatītājs.”

Skaistumkopšanas rituāls

Madonna stāsta: „No rīta, pirms bērni ir devušies uz skolu, es mostos. Pēc tam atgriežos gultā uz vēl pāris stundām, lai visu dienu nebūtu nīgra. Ar aukstu ūdeni noskaloju seju un skaistumkopšanā izmantoju līnijas Eminence dabiskos produktus, kas visi smaržo pēc ēdiena.

Sejas tīrītājs Blueberry Soy Exfoliating Cleanser smaržo pēc mellenēm, serums Strawberry Rhubarb Hyaluronic Serum – pēc zemenēm, ķermeņa skrubis Coconut Sugar Scrub – pēc kokosriekstiem. Bet vakarā pakarinu drēbes, nomazgāju seju un iztīru zobus.”

Iedvesmas avots

„Mani iedvesmo gleznotāja Frīda Kalo. Nebūdama tradicionāla skaistule, viņa savos pašportretos nekad neatbrīvojās no ūsām vai kuplajām uzacīm. No detaļām, kuras cilvēki maina pievilcības labad. Manuprāt, tas sievieti padara skaistu.

Tas, ka viņa ir lepna par to, kāda ir un kā izskatās. Viņa necenšas paslēpties, mainīties vai atvainoties par sevi un savu izskatu,” Madonna definē savu skaistuma ideālu – pašpārliecinātību.

Uzturs

Tādai zvaigznei kā Madonnai ēdiens ir īpaši būtisks. Viņa tic tam, ka „tu esi tas, ko tu ēd”, tāpēc ievēro makrobiotisku diētu, kurā no ēdienkartes ir svītrota gaļa, piena produkti, kvieši un olas.

Dziedātāja ieturas sešas reizes dienā: trīs galvenās ēdienreizes un ik pa 2–4 stundām vieglas uzkodas – svaigi spiestas sulas, organiskie proteīna batoniņi, augļi, dārzeņi un kvinoja. Viņa uzskata, ka, regulāri ēdot neliela izmēra maltītes, vielmaiņa tiek paātrināta un enerģiju izdodas saglabāt visas dienas garumā.

Fiziskā forma

Mūziķes personīgais treneris Kregs Smits ir atklājis, ka neatkarīgi no Madonnas pieblīvētā grafika viņa atrod laiku sportam sešas reizes nedēļā. Lai arī vingrojumi ik dienas mainās, viņas favorīti esot ķēdes, intervālu un pretestības treniņi un, protams, dejas.

Programmā fleksibilitātei un spēka attīstīšanai ir iekļauti treniņi ar vieglu svaru, bokss, joga un meditācija. „Mūsu fokuss ir muskuļu pagarināšana, t. i., dejotāju fiziskā forma,” paskaidro treneris.