Viegla un priecīga diēta. Jā, tas ir iespējams!
Kurš teica, ka diētām jābūt sūram pasākumam, kurā kā stingrs policists uzraugām sevi, vai neapēdam kaut ko lieku? Žurnāla „Marta” speciālizlaidums „Diētas, kas tev patiks” piedāvā tikai vieglas un priecīgas diētas.
„Diētas var būt viegla un patīkama nodarbe, kurā ar ēdienu un dzīvesveidu paužam vislielāko mīlestību pret sevi. Šādas diētas ir piemērotas ikkatram, neatkarīgi no dzimuma, vecuma un liekā svara esamības vai neesamības. Atšķirībā no citiem līdzīgiem izdevumiem, šajā par galveno mērķi nav izvirzīta kilogramu vai centimetru mazināšana, bet gan starojošs izskats, prieks un mīlestība. Figūras uzlabošanās ir visu šo diētu neizbēgams blakusefekts,” pauž speciālizlaiduma veidotāja Anda Leiškalne.
„Ja gribam vieglumu savā ķermenī, sāksim ar vieglumu savās domās, ar viegli ievērojamiem ēšanas plāniem, ar ēdieniem, kas liek justies viegli un enerģiski.
Šajās „Martas diētās” atlasītas diētas, kas ļaus priecāties par dzīvi un būt laimīgām, jau ievērojot ieteiktos ēšanas plānus. Paļauties uz savu intuīciju, koncentrēties uz labu garastāvokli. Starp diētām ir arī viena nediēta – zinātnieki izpētījuši – mainot un padarot vieglāku domāšanu, kilogrami mūk prom rūkdami.
Bet nekoncentrēsimies uz kilogramiem un centimetriem! Galvenais ir priecīga, laimīga un mīlestības pilna diena. Tāpēc šie ieteikumi noderēs arī no dabas slaidajiem un kaloriju skaitīšanas noliedzējiem, kas grib sevi iepriecināt ar labu noskaņojumu, mirdzošu sejas ādu un mīlestības starojumu acīs,” rakstīts speciālizlaidumā.
„Diētas, kas tev patiks” aprakstīti ne vien 15 ēšanas plāni, bet arī desmit diētu veiksmes noslēpumi un ēdienu receptes, kas palīdzēs iegūt jauneklīgas ķermeņa aprises viegli, garšīgi un priecīgi.
Žurnāla „Marta” speciālizlaidumā „Diētas, kas tev patiks” lasiet:
„Diēta? Ar prieku!”
Liks aizdomāties par iemesliem, kāpēc tieši tev – neatkarīgi no tā vai esi vīrietis, vai sieviete, vai ar lieko svaru vai bez, kāpēc tev ir vērts padomāt par labākiem ēšanas plāniem. Izrādās, ka diētām labāki panākumi ir tad, ja tās var ievērot ar prieku. Un tas ir iespējams. Lasi jauno žurnāla „Marta” speciālizlaidumu „Diētas, kas tev patiks” un pārliecinies personīgi!
„21 lapiņa tievēšanai”
Kā panākt, lai tava zemapziņa nepretojas, bet palīdz iegūt slaido līniju?
„Grēko neapzinoties”
Reāls eksperiments pierāda, kā kaloriju skaitītāji, paši to neapzinoties, apēd krietni vien vairāk. Draudzēšanās ar savu zemapziņu palīdz īstenot mērķi.
Lai apģērbs palīdz tievēt. Stilistes padomi
Slaidākam izskatam. Kā ar veiksmīgu apģērba izvēli vizuāli „nomest” vismaz 5 kilogramus
Tvirta miesa ar „Bodyflex”
Raksta autore ļāvusies eksperimentam, lai pārliecinātos, kā vingrošanas sistēma „Bodyflex” palīdz iegūt lielisku formu un „savāc” gan ādu gan stāju.
Ūdens palīdz tievēt
Desmit argumenti, kāpēc tievējot tik svarīga ūdens dzeršana.
Neieskābsti!
Kā ar ēšanu, kustībām, domām un dzeršanu samazinot organisma skābumu, vieglāk var atbrīvoties no liekā svara
Tavs ēšanas minimums
Uzskatāmi par to, kas tev katru dienu jāapēd, lai nenodarītu sev pāri.
Daktera Uļļa hormonu revolūcijas diēta
Daktera Kārļa Uļļa ieteikumi ļauj būt labākā formā un izskatīties krietni jaunākai/jaunākam par vienaudžiem. Viņa metodes pamatā ir pieeja, kas ar labiem panākumiem izmantota elites sportistu aprūpē un pārbaudīta kā „antiaging” metode Amerikas slavenībām un bagātniekiem.
Dakteris Kārlis Ullis ir latviešu izcelsmes Kalifornijas universitātes sporta medicīnas un rehabilitācijas ārsts, starptautiski atzīts pretnovecošanas speciālists.
Seksīguma veicināšanai
Seksualitāti spēcinoša diēta ļaus tev starot mīlestībā!
Ja nav laika vingrot
Eksperiments pierāda, kā tikai nedaudz pamainot savus ikdienas paradumus, gada laikā iespējams nomest pat 12 kilogramu.
Diēta kūrortā
Kā apvienot atpūtu un veselīgu ēšanu.
Apjomu diēta
Ēd, cik gribi, un tievē!
„Facelift” diēta
Ar šo diētu tava sejas āda būs veselīga un jauna. Papildu labums – slaidums.
Intuitīvā diēta
Kā ieklausīties savā intuīcijā un sajust, cik jāēd.
Laba garastāvokļa diēta
Ja ēdīsi īstos produktus, kas vairo labu garastāvokli, būsi slaida un enerģiska.
Nediēta
Beidz koncentrēties uz ēšanu, un kilogrami sāks mukt.
Diēta pret tūsku
Ko ēst, lai izvairītos no lieka ūdens uzkrāšanās tavā ķermenī.
Sestdienās atļauju sev visu
Andis Gulbis pēc televīzijas šova „Dejo nost!” joprojām tievē, kaut sestdienās ļaujas visiem kārdinājumiem.
Gunta Virkava lutina sevi
Aktrises Guntas Virkavas laba izskata noslēpumi.
Kā savu figūru uztur ārzemju zvaigznes
Renē Zelvēgere sūkā ledus kubiciņus, Rīsa Viterspūna ēd zīdaiņu pārtiku, Kellija Osborna un Penelope Krusa dejo.
Receptes priekam un slaidumam
Ērti un ātri pagatavojamas uzkodas, kuras derēs arī svētku galdam.
Dzērieni
Tēja vakara našķu aizvietošanai, atspirdzinošs padzēriens vasaras dienā, kompots pret tūskām un vitamīnu lādiņš dārzeņu kokteilī – noderīgi palīgi ceļā uz veselīgu slaidumu.
Slaidie našķi
Kūka un divi deserti, par kurām nezinātājs neuzminēs, cik šie našķi patiesībā ir slaidumu veicinoši un veselīgi.
Ēdieni jaunības veicināšanai
„Antiaging” jeb anaboliskie ēdieni nākuši no elites sportistu ēdienkartes. Arī tu esi pelnījusi ēst tā, lai būtu vislabākajā formā, justos un izskatītos labāk nekā vienaudži.
Septiņi kokteiļi
Ērti līdzpaņemami, viegli pagatavojami, gardi, sātīgi un diētiski. Ļoti labi noder gan „antiaging”, gan „facelift”, gan seksualitāti veicinošajos diētas plānos. Var aizstāt vienu ēdienreizi. Tavam priekam, vieglumam un veselībai!
Kasjauns.lv/ Foto: Aigars Hibneris, Shutterstock, Bulls Press
