Nepatīk mīļotā vīrieša alus vēderiņš? Palīdzi viņam no tā atbrīvoties!
Nereti vīrieši nekautrējas pakritizēt tavu "riepiņu" vai "mīlas rokturīšus", taču arī viņiem pašiem nenāktu par sliktu atbrīvoties no liekajiem tauciņiem, it sevišķi vēdera apvidū.
Mēs labi zinām, ka vīrieši nemīl kritiku. Sākot viņiem kaut ko aizrādīt, vari izraisīt pamatīgu strīdu. Kur nu vēl ieteikt sākt ievērot diētu! Taču esi gudrāka. Sievas vai draudzenes uzdevums ir nevis aizrādīt, bet atbalstīt savu dzīves biedru, atturēt viņu no kļūdām un motivēt dzīvo veselīgi. Kā to izdarīt? Pavisam vienkārši. Noskaidro viņa kaitīgo ieradumu un neuzkrītoši ieviec “korekcijas” sava mīļotā vīrieša dzīves veidā.
Tavs vīrietis pārāk daudz ēd
Mūsdienu vīriešiem piemīt īpašība, kas piemita viņu senčiem – ēst, kamēr ir ko ēst. Liela nozīme ir arī audzināšanai, viņiem mācīts ēst vairāk (zupu,otro,saldo), izēst visu šķīvi, izdarīt to ātri un vēl palūgt papildus porciju. Bez tam, viņi ir pieraduši ēst īstu veču ēdienu – gaļu, kartupeļus, pelmeņus ar majonēzi u.t.t. Vīrieši ir pārliecināti, ka stiprajam dzimumam jāēd kalorijām bagāti ēdieni, kas ātri sniedz sāta sajūtu. Ātri ticis galā ar ēdienu, tavs Lieliskais apguļas dīvānā pie televizora un vēl atkorķē alus pudelīti. Pazīstama aina? Un mēs samierināmies, pieņemam to un turpinām apmierināt sava mīļotā prasības. Bet velti. Protams, ka vīrietim ir nepieciešams patērēt vairāk kaloriju kā sievietēm, taču smags, neveselīgs ēdiens nav vienīgais veids, kā to nodrošināt.
Tavs vīrietis mīl uzkost skatoties televizoru vai strādājot pie datora
Mums visiem piemīt ieradums starp ēdienreizēm kaut ko uzkost. Pie tam, darīt to skatoties iemīļotāko TV raidījumu vai sērfojot internetā. Taču vīriešiem nepietiks ar ābolu vai burkānu! Tādēļ nereti viņiem uzkodas pārvēršas ēdienreizē, jo gluži tāpat kā ēdienam, arī uzkodām jābūt pamatīgām. Baltmaize ar desu, trekni sieri, marinēts gurķis, čipsi un vēl un vēl. Bez tam, skatoties TV vai datora ekrānā, cilvēks neapzinās, cik daudz apēd, jo viņa uztveres kanāli ir aizņemti ar kaut ko citu.
Tavs vīrietis bieži uzņem “šķidrās kalorijas”
Darba laikā viņš dzer gāzētus dzērienus un saldu kafiju. Pēc darba, lai atslēgtos no stresa, vīrieši mēdz attaisīt kādu alus pudeli, kopā ar draugiem iemalkot viskija glāzi u.t.t. Šī it kā nevainīgā pudele vai glāzīte satur pietiekami daudz kaloriju, bez tam, veicina apetīti un nomāc sāta sajūtu. Regulārs alkohola patēriņš ikdienā ir īsta “kaloriju bumba”. Savukārt nekontrolējamas kalorijas alkohola, kafijas vai gāzētu dzērienu veidā izvada no organisma šķdrumu, pasliktinot vielmaiņu.
Tavs vīrietis stundām svīst trenažieru zālē un uzskata, ka ir nopelnījis pamatīgas, trakas vakariņas
Taču neskaitāmos pētījumos ir pierādīts, ka sportiskas aktivitātes nedod rezultātu, ja netiek mainīti uztura paradumi. Protams, fiziskas aktivitātes nāk par labu veselībai, bet bez attiecīgas diētas tas neatrisina liekā svara problēmas.
Tev šīs situācijas šķiet pazīstamas? Taču, tavuprāt, ir bezjēdzīgi mīļotājam šajā sakarā kaut ko aizrādīt, jo tas tikai izraisīs lieku stresu? Tad sāc ar viņa ēdienkartes maiņu.
Lai vīrietis justos paēdis un organisms vienlaicīgi izstrādātu pietiekami daudz testosterona, viņam uzturā ieteicams lietot ar cinku un magniju bagātu pārtiku.
Tāpēc iekļauj sava mīļotā ikdienas ēdienkartē
Atbrīvo virtuvi no neveselīgiem našķiem, majonēzes, treknas cūkgaļas, baltmaizes un citiem produktiem, kurus iecienījis tavs vīrietis. Tā vietā nodrošinies ar veselīgām alternatīvām -
Nepērc viņam alu, bet labāk iegādājies sulu spiedi un alkohola vietā piedāvā kopā dzert
Ja eksperimentēsi ar jaunām receptēm, vīrietis ar prieku novērtēs tavas ēst gatavošanas prasmes un pat nepamanīs, ka viņa ieradumi pakāpeniski sāk mainīties.
Papildus mēģini viņu pēc iespējas biežāk «dabūt ārā» no mājas, it sevišķi brīvdienās.
Uzdāvini viņam peldbaseina abonementu un apmeklējiet peldēšanas nodarbības kopā. Iespēju taču ir tik daudz! Pēc laika uzlabosies tava mīļotā pašsajūta un arī ārējais izskats. Viņš jutīsies labāk un vairāk nevēlēsies atgriezties pie saviem vecajiem ieradumiem.
