Enerģijas krīze pavasarī? Varbūt trūkst dzelzs
Pavasaris man šogad sācies ar neticamu jaudu, un darbi burtiski gāžas pāri – radošas idejas, tikšanās, jauni virzieni un iespējas… Un tas viss nav nejauši – es pati soli pa solim būvēju savu biznesu. Emocionāli ir mērķis, ir degsme, ir iekšējs dzinulis un gribasspēks, kas neļauj apstāties. Katrs solis, katra izvēle ir mana, un tas dod mazliet reibinošu gandarījumu – sajūtu, ka es tiešām dzīvoju pēc saviem noteikumiem. Bet – ķermenis man arvien uzstājīgāk saka: stop!
Jau kādas divas nedēļas mani nepamet sajūta, ka kaut kas tomēr nav kārtībā. Enerģija izsīkst jau ap pusdienlaiku, pēcpusdienā acis līp ciet, koncentrēties kļūst arvien grūtāk, un darbi, kas agrāk padevās viegli, pēkšņi prasa lielu piepūli. Arī no rīta pamostoties, ir sajūta, ka it kā nemaz nebūtu gulējusi… Un tam visam klāt vēl pievienojas dīvainas, neizskaidrojamas galvassāpes. Sākumā to visu norakstīju uz pavasari – izsīkušas vitamīnu rezerves, lielāka slodze, stress, tas jau it kā ir normāli.
Tomēr dziļi iekšēji jutu, ka šoreiz tas nav tikai nogurums, ka ķermenis mēģina pateikt ko citu. Sapratu, ka vajadzētu konsultēties ar ģimenes ārsti un varbūt nodot analīzes. Un tur arī bija atbilde: analīzes uzrādīja, ka dzelzs un feritīna līmenis man ir gandrīz nulle.
“Nu, un ko tu brīnies, ka esi nogurusi? Visas rezerves ir iztērētas,” strikti noteica ģimenes ārste, uzsverot, ka ķermenis nevar “vilkt” bezgalīgi – vēl viens projekts, vēl viena ideja… Viņa man atgādināja skarbo patiesību – ķermenim ir savi noteikumi, un tie ir jāievēro! Ir jāprot reizēm apstāties, ieklausīties savā ķermenī un nepieciešamības gadījumā par sevi īpaši parūpēties.
Skaidrs, ka ģimenes ārste man ieteica ar steigu sākt papildus uzņemt dzelzi. Kad taujāju, kuru no aptiekā pieejamiem produktiem lai izvēlos, viņa ieteica Latvijas farmācijas zīmola LYL love your life® produktu – unikālu dzelzi F26 SPRAY® iron boost spreja formā –, uzsverot, ka tas ir pirmais un vienīgais dzelzs sprejs Latvijā ar klīniski pierādītu efektivitāti. To saviem pacientiem iesaka arī gastroenteroloģe, Latvijas Jauno gastroenterologu biedrības dibinātāja, medicīnas doktore (MD, PhD) Dr. med. Vita Skuja.
Ārste norādīja arī uz pētījumiem, kas apstiprina – šis produkts var palielināt feritīna līmeni vidēji par 80%.1 Viņa īpaši akcentēja, ka tas ir inovatīvs produkts – dzelzs, kas mikronizēta un mikrokapsulēta, nodrošina labāku uzsūkšanos, mazāku ietekmi uz kuņģa un zarnu traktu un retākas blaknes. Atcerējos savu līdzšinējo pieredzi – ierastie dzelzs uztura bagātinātāji, piemēram, dzelzs sulfāts un dzelzs fumarāts, man tiešām izraisīja blaknes: aizcietējumus, sliktu dūšu, vēdera uzpūšanos un pat melnus izkārnījumus. Tas ir tāpēc, ka daļa dzelzs, kas neuzsūcas, paliek zarnās, izraisot kairinājumu un oksidatīvo stresu.
Kad aptiekā jautāju pēc F26 SPRAY® iron boost, farmaceite man pasniedza skaisti sarkanu kastīti, sakot, ka šis produkts ir vislabākā izvēle pacientiem, kam iepriekš lietotie dzelzs produkti radījuši blaknes vai bijuši slikti panesami. Viņa vēl uzsvēra, ka tam ir nevainojama garša un smarža – nav nepieciešams uzdzert ūdeni, turklāt produkts ir saudzīgs pret zobiem, tos nekrāso.
Mājās to uzreiz pagaršoju, un farmaceitei izrādījās pilnīga taisnība. Patīkams, viegls, bez savulaik jau izmēģināto citu dzelzs produktu ierastās dzelzs pēcgaršas. Tāds mazs, bet tiešām patīkams pārsteigums.
Par enerģiju vēl spriest pāragri, bet viens jau skaidrs: šajā Sarkanā Zirga gadā bez F26 SPRAY® iron boost man neiztikt! Un, ja es varu palīdzēt sev tik vienkārši un vēl ar baudu – kāpēc gan ne? Lai mans stāsts ir atgādinājums arī tev – neignorē nogurumu un neattaisno to tikai ar pavasari un lielu slodzi! Dažreiz atbilde ir pavisam konkrēta un atrisināma. Pārbaudīt hemoglobīna, feritīna un dzelzs līmeni ir vienkārši. Un, ja izrādās, ka ir par zemu, tos var arī apzināti atjaunot. Lai pavasaris ir ne tikai gaisā, bet arī ķermenī – ar enerģiju, kas dod reizē vieglumu un spēku!
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS. UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU.
1 Blanco-Rojo R, et al. British Journal of Nutrition. 2011;105(11):1652-1659.
