Kad spēka pietrūkst diviem: Kā izsmidzināmā dzelzs palīdzēja man un mazulim

Kādu rītu, esot ceturtajā mēnesī ar ilgi gaidīto bērnu, ieskatījos spogulī un gandrīz vai izbijos: vai tiešām tā esmu es? Āda balta kā palags, acis iekritušas, zem acīm pelēki maisiņi, mati sausi un nedzīvi… Jāteic, ka pēdējā laikā arī jutu tādu nespēku, ka bija grūti uzkāpt pat otrajā stāvā, un nogurums vilināja uz dīvānu vai gultu jau agrā pievakarē.

Tālāk varat nojaust pašas – vizīte pie ginekoloģes, nosūtījums uz asinsanalīzēm, satraukuma pilns zvans ārstam pēc analīžu saņemšanas... “Diemžēl es redzu zemu dzelzs un feritīna līmeni asinīs, kas nozīmē, ka jums ir tipiska grūtnieču kaite – dzelzs deficīta anēmija,” dakteris pasludināja verdiktu. Jautāju, par ko man jābažījas vairāk – par sevi vai bērnu manā vēderā. Ārsts skaidroja: “Noteikts dzelzs līmenis ir svarīgs ikvienam, bet grūtniecības laikā tas ir īpaši nozīmīgs sievietēm, jo grūtnieces organismam dzelzs ir nepieciešama divreiz vairāk. Vispār jau hemoglobīna līmenim būtu jāseko no pirmās grūtniecības dienas, patiesībā – jau domājot par bērna ieņemšanu. Ko dara dzelzs? Pirmām kārtām tā apgādā ar skābekli gan topošo māmiņu, gan mazuli, un, ja dzelzs ir mazāk par nepieciešamo daudzumu, tad sekas ir tādas, kādas izjūtat jūs: nespēks, apātija, galvassāpes, muskuļu vājums.”

“Un kā to izjūt mans mazulis?” jautāju. “Varbūt jūs jūtat, ka viņš grozās vēderā vairāk nekā agrāk?” uzdeva pretjautājumu ārsts. Tā bija gan. “Arī viņam ir par maz skābekļa, tāpēc bērns kļuvis nemierīgs, sācis vairāk kustēties, un tas saistās ar risku sapīties nabassaitē. Ilgtermiņā dzelzs deficīts var ietekmēt gan dzemdību norisi, gan bērna turpmāko attīstību, imunitāti un vispārējo veselības stāvokli. Bet tas ir sarežģītākajos gadījumos,” viņš piebilda, sajuzdams manā balsī augošu satraukumu. “Jūs neesat vienīgā – Pasaules Veselības organizācijas (PVO) dati liecina: no dzelzs deficīta anēmijas radītām problēmām cieš 37 procenti grūtnieču visā pasaulē. 1”

Taujāju tālāk – kā rodas dzelzs deficīts manā organismā? Ārsts stāstīja, ka grūtniecības laikā asins tilpums ķermenī palielinās un attiecīgi palielinās arī tam vajadzīgais dzelzs daudzums, kas vienas normālas grūtniecības laikā ir 1 grams. Dzelzs vajadzīga organismam, lai ražotu vairāk asiņu, tā nodrošinot skābekli augošajam mazulim. Ja dzelzs krājums nav vajadzīgajā apjomā vai sieviete neuzņem pietiekami daudz šī elementa grūtniecības laikā, var rasties dzelzs deficīta anēmija. Nēsājot bērnu, dzelzs krājums sievietes organismā samazinās vidēji par 500 mg, feritīna rādījumam noslīdot zemāk par 70 ng/ml (feritīns ir olbaltumviela, kas dzīvnieku un cilvēku organismā veic dzelzs uzkrāšanas funkciju, un jau tā koncentrācija zem 30 ng/ml norāda uz dzelzs deficītu) 2. Viņš skaidroja, cik būtiska bērna veselībai ir dzelzs. Tā ir nepieciešama nervu sistēmas vielmaiņai un vispārējai funkcionēšanai. Dzelzs deficīts maziem bērniem izraisa dažādus attīstības riskus, kas saistīti ar kognitīvām, adaptīvām un emocionālām funkcijām, kā arī kavētu valodas attīstību. 3

Vēl ārsts pieminēja kādu apjomīgu pētījumu, kas veikts Latvijā no 2021. līdz 2023. gadam, nosakot D vitamīna un dzelzs deficīta pārsvaru un smaguma pakāpi grūtniecēm. Pētījuma rezultāti liecinot, ka 50,9 % dalībnieču hemoglobīna līmenis un 18,5 % dalībnieču feritīna līmenis bija zem normas. Atbilstoši PVO vadlīnijām dzelzs deficīts (feritīns <15 µg/L) bija 24,6 % dalībnieču, bet atbilstoši Amerikas Savienoto Valstu un Apvienotās Karalistes vadlīnijām (feritīns <30 µg/L) – 60,5 % dalībnieču. 4 Apzinoties dzelzs deficīta izplatību un ar to saistītos riskus, PVO kā vienu no šī gada lielajiem mērķiem izvirzījusi par 50 procentiem samazināt anēmijas izplatību sievietēm reproduktīvā vecumā.

Protams, mans nākamais jautājums bija – ko varu darīt, lai uzlabotu dzelzs līmeņa rādītājus? Vai pietiks, ja pastiprināti lietošu dzelzi saturošus produktus: liesu gaļu, olas, pienu, zivis – tunci, sardīnes –, zaļos lapu dārzeņus (īpaši – spinātus), bietes, kāpostus, burkānus, ābolus, zemenes, rozīnes, aprikozes, griķus, zirņus, rudzu maizi, auzu pārslas u. c.? “To visu jūs, protams, varat lietot, bet jums nepieciešamo dzelzs daudzumu asinīs tik ātri nevarēsiet sasniegt – ir jālieto uztura bagātinātāji, kur dzelzs ir tīrā veidā un efektīvāka,” atbildēja ārsts.

Tā kā tuvojās regulārā vizīte pie ginekoloģes, nolēmu apjautāties par dzelzi saturošiem uztura bagātinātājiem. Saņēmu ieteikumu par kādu uztura bagātinātāju, kas parādījies aptiekās pavisam nesen un uzreiz kļuvis populārs. “Pamēģiniet LYL F26 SPRAY®️ iron boost! Tas ir Latvijas farmācijas zīmola LYL love your life® jaunais produkts, kas ir ne tikai efektīvs, bet arī izslēdz jau zināmās dzelzs produktu blaknes – tas ir saudzīgs pret kuņģi, nekrāso zobus, neatstāj mutē metālisku garšu. Bet galvenais ir LYL F26 SPRAY®️ iron boost iedarbība – tas nodrošina maksimālu uzsūkšanos zarnās, mazina dzelzs deficītu un uztur normālu dzelzs līmeni asinīs. Efektivitāte ir klīniski pierādīta: šis sprejs paaugstina feritīna līmeni par 80 procentiem!5 Vienmēr, stāstot par šo produktu, tiek uzsvērts, ka tas ir labākais līdzeklis dzelzs līmeņa pārvaldīšanā tieši bērniem un grūtniecēm, sievietēm vispār.”

Arī aptiekā farmaceite uzreiz zināja man ieteikt tieši LYL F26 SPRAY®️ iron boost un uzsvēra, ka inovatīvās tehnoloģijas izsmidzināmā dzelzs ir arī ērta lietošanā – to var lietot jebkurā laikā un tai nav jāuzdzer ūdens, kā tas ierasts ar citiem dzelzs produktiem –, kā arī to, ka LYL F26 SPRAY®️ iron boost sastāvā nav cukura, bet garša un smarža esot patīkama ikvienam.

Tā nu manā somiņā tagad ir nācis klāt vēl viens ikdienas sabiedrotais – flakons ar sarkanu etiķeti –, ko lietoju jau pāris nedēļu. Drīz došos nodot asinsanalīzes un nojaušu, ka dzelzs līmeņa rezultāti būs labāki, jo skatīties spogulī jau kādu laiku varu mierīgāk (sejas ādā parādījušies veselīgāki toņi), pa kāpnēm kāpju raitāk un arī nogurumu jūtu aizvien mazāk. Un, kas svarīgākais, mans mazais man tagad sūta daudz mierīgākus sveicienus.

Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

Reklāmas raksts sadarbībā ar Ozermedia SIA.

[1] www.who.int/health-topics/anaemia

[2] https://www.doctus.lv/raksts/medicina-un-farmacija/kliniska-prakse/dzelzs-deficita-anemija-grutniecibas-laika.-riski-un-iespejamie-risinajumi-6272/

[3] www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4375689/

[4] https://www.esparveselibu.lv/sites/default/files/2023-11/Gala%20zi%C5%86ojums%20(2).pdf

[5] Blanco-Rojo R, et al. British Journal of Nutrition. 2011;105(11):1652-1659.