Gripa plosīsies līdz maijam. Kā sevi pasargāt?
Lai gan pavasaris jau klāt, tas nenozīmē, ka mazinās iespēja inficēties un saslimt ar gripu. Slimnīcas ir pārpildītas, katru nedēļu oficiāli tiek reģistrēti daži simti gripas slimnieku.
Kopš gripas sezonas sākuma kopumā miruši vismaz 37 cilvēki, aizgājēji bija vismaz 50 gadus veci un ar blakus slimībām, tikai viens bija vakcinēts, taču jau ļoti cienījamos gados.
Potē bez maksas
Epidemiologi paredz, ka gripas epidēmija turpināsies līdz maijam. Ir svarīgi vakcinēties pret gripu arī šobrīd, ja tas nav izdarīts kopš rudens, un pašlaik ikviens var saņemt valsts apmaksātu poti.
Nevajag paļauties, ka gripa nepiemeklēs, ja šajā sezonā tā jau izslimota. Proti, vakcīna rada imunitāti pret četriem šosezon biežāk sastopamajiem gripas vīrusu celmiem. Izslimojot ar vienu no tiem, imunitāte pret pārējiem nerodas un var saslimt atkārtoti.
Pēc vakcīnas imunitāte pilnībā izveidojas desmit dienu laikā. Pat ja iznāk inficēties, imūnsistēma jau ir soli priekšā infekcijai, un vai nu cilvēks nesaslims, vai slimos vieglāk.
Divu veidu vakcīnas
Pirms doties pēc potes, vērts ieskatīties Slimību profilakses un kontroles centra interneta vietnē, kur ir tabula ar bezmaksas vakcinācijas punktiem. Pie katras iestādes norādīts tālruņa numurs, uz kuru jāpiezvana un jāvienojas par laiku.
Pieejamas divu veidu vakcīnas – standarta un senioriem domātās. Influvac Tetra paredzēta cilvēkiem vecumā no sešiem mēnešiem līdz 59 gadiem. Efluelda Tetra izstrādāta īpaši senioriem no 60 gadu vecuma, ņemot vērā, ka lielai daļai gados vecāku cilvēku imūnsistēma novecošanās dēļ tik aktīvi neveido aizsardzību pret infekciju.
Saslimšanas gadījumā
Gripai raksturīgi, ka tā sākas diezgan pēkšņi. Ja parādās simptomi (paaugstināta ķermeņa temperatūra, drebuļi, galvassāpes, sauss klepus, sāpes aiz krūšu kaula, kaulu laušanas sajūta), palieciet mājās un konsultējieties ar ārstu.
Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās ir veids, kā organisms cīnās pret gripu. Temperatūra virs 38,5 grādiem neļauj organismā vairoties vīrusiem un aktivizē imunitāti. Šai aizsargsistēmai var palīdzēt, liekoties gultā un silti sasedzoties.
Ja temperatūra jau ir mokoša, tad tā jāmazina – aveņu, vīgriežu, pretdrudža tējas būs labs palīgs. Tāpat var lietot arī aspirīnu, paracetamolu un aptiekā iegādājamos karstos dzērienus, bet nejauciet tos kopā ar citām pretdrudža zālēm un konsultējieties ar farmaceitu vai ārstu.
Jādzer daudz ūdens
Paaugstinātā temperatūra mijas ar brīžiem, kad organisms to pazemina, un šajos brīžos slimnieks svīst. Līdz ar to ķermenis zaudē daudz ūdens, tāpēc daudz jādzer. Nepieciešams ievērot mieru, atturēties no alkohola un smēķēšanas. Slimnieku vēlams nodrošināt ar atsevišķiem vai vienreizlietojamiem traukiem.
Ja slimība norit ar komplikācijām, nekavējoties jāsazinās ar ārstu. Biežākā gripas vīrusa izraisītā komplikācija ir pneimonija jeb plaušu karsonis, kas šajā sezonā ir īpaši nepatīkams. Pievienojoties bakteriālai infekcijai, var attīstīties citu orgānu bojājumi, piemērām, bronhīts, vidusauss iekaisums, miokardīts (sirds muskuļa iekaisums), nieru iekaisums.
Ēdiet kāpostus un citrusaugļus
Profilaksei regulāri un rūpīgi mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni, vēdiniet telpas, var skalot kaklu un degunu ar kliņģerīšu vai kumelīšu tēju vai sālsūdeni, jo inficēšanās notiek caur deguna un rīkles gļotādu.
Imunitātes stiprināšanai ieteicami produkti, kas satur fitokomponentus, kas palīdz cīnīties ar vīrusiem: svaigi kāposti, ķiploki, lociņi, citrusaugļi, arī skābpiena produkti, jo tie satur mikroorganismus, kas stimulē imūnsistēmu. Jāatceras par C vitamīnu – to satur jau pieminētie kāposti un citrusaugļi.
