Astoņi ēdieni, kas tev liek ātrāk novecot

Jauns.lv

Mūsu dzīvesveids, tostarp pārtika, ko mēs ēdam, nosaka to, cik ātri novecojam bioloģiskā līmenī. "Bioloģiskā novecošanās ir pakāpeniska funkcionālo īpašību pasliktināšanās šūnu un molekulārā līmenī, ko var ietekmēt dzīvesveida faktori, tostarp uzturs," saka dietoloģe Daniela Smita.

7. Ātrie ēdieni

Tie var veicināt novecošanu tādu faktoru dēļ kā augsts neveselīgu tauku, tostarp piesātināto un transtaukskābju, līmenis, kas izraisa iekaisumu un paaugstina ar vecumu saistītu slimību risku. Turklāt vairums šo ēdienu satur vairāk nekā diennakts nātrija daudzumu, un pat šķietami pikanti restorānu ēdieni var saturēt arī daudz cukura. Restorānu ēdienos bieži vien ir daudz pievienotā cukura un sāls, kas veicina tādu vielmaiņas traucējumu risku kā aptaukošanās un hipertensija, kas ir saistīti ar paātrinātu novecošanu.