"Sports man atklāja jaunu pasauli" - Nikola Krištopane pēc 26 kg zaudēšanas
Uzņēmēja Nikola Krištopane (24) pārsteidza sociālo tīklu lietotājus ar savu lielisko izskatu, gada laikā atbrīvojoties no 26 kilogramiem. Kā viņai tas izdevās, viņa stāsta žurnālam "OK!".
Agrāk domāju, ka ir jānotievē, ka jāizskatās tā vai citādi, bet tagad ieklausos savā ķermenī un cenšos tam pielāgoties. Kādreiz, jūtot, ka pieņemos svarā, baidījos kāpt uz svariem, bet tagad iekšējais noliegums ir pazudis – paskatos patiesībai acīs un rīkojos. Pēdējos mēnešus jutos apbēdināta, jo svars vairs nekrita. Izrādījās, ka pieaugusi muskuļu masa, tāpēc ir svarīgi apstāties un loģiski padomāt – svars palielinās, jo vairāk trenējos, vai tāpēc, ka vairāk ēdu.
Man nepatīk termins motivācija, jo tā ir nepastāvīga sajūta, kuru vairs nemeklēju. Šobrīd paļaujos tikai uz plānošanu, katru dienu izvirzot mazus mērķus, kurus ievērot (ēst veselīgi, izdzert noteiktu daudzumu ūdens utt.). Protams, ir dienas, kad viss nobrūk un šķiet, ka nekas nesanāk, tad vienīgais, kas atliek, ir atgriezties pie plāna nākamajā dienā.
Sešpadsmit gadu vecumā nesapratu, kā cilvēki var dzīvot rutīnā, taču tagad tā piepilda manu dzīvi un dara laimīgu. Pateicoties ikdienas rutīnai, varu veiksmīgi pastāvēt darbā, mājās un attiecībās ar sevi.
Lasi tālāk un uzzini Nikolas pieredzi, kas viņai palīdzējusi iegūt un noturēt tiešām lielisku formu:
