Dienas padoms: atlaid visus stresus!
Māksla atlaist savus stresus labvēlīgi ietekmē veselību, bet raizes, ko nespējam pārslēgt, mūs burtiski saēd. Vai zināji, ka stress ietekmē imunitāti? Organisms mobilizējas cīņai vai mukšanai un izslēdz daudzu vielu un hormonu sintēzi.
Ja stress ieilgst, organisms vairs nesintezē glutamīnskābi, bet savukārt tās trūkums neļauj aknās izstrādāties ļoti jaudīgam dabīgam antioksidantam glutationa peroksidāzei. Šai vielai ar sarežģīto nosaukumu pietrūkstot, organisms spiests kapitulēt dažādu infekciju priekšā. Tāpēc atrodi katru dienu iespēju atpūsties no uztraukumiem. Lai arī dzīvē ir raižpilns un saspringts periods, iemācies iestarpināt savā dienaskārtībā kaut vai pavisam mazus miera, prieka un harmonijas mirklīšus. Bet vakarā, pirms gulētiešanas iemācies nolikt visus uztraukumus malā.
Ja tomēr ar stresiem ir grēkots pret sevi, tad tējkarote glutamīnskābes pirms gulētiešanas vismaz daļēji kompensēs spriedzes radīto iespaidu uz imunitāti.
Dienas padomu Jūsu veselībai iesaka Ibumetin
