Esi uz izdegšanas robežas? Ieteikumi, kā dzīvot patiesi laimīgu dzīvi
Vai visu laiku jūties satraukta, domā tikai par darbu, un savām interesēm un hobijiem neatrodi laiku? Šāds stāvoklis ir pamudinājis vairākus cilvēkus pārdomāt savu dzīvi un veikt izmaiņas, lai beidzot justos laimīgiem.
Daudzi cilvēki sociālajos tīklos norāda, ka ir noguruši visu laiku “spiest”, viņi jūtas izdeguši, un darbs viņus vairāk nepiepilda. Tā kā alternatīva tiek piedāvāts dzīvot “soft life” jeb “maigo dzīvi”.
Nav vienas kopīgās definīcijas tam, kas ir “soft life” jeb “maigā dzīve”. Ja pameklē internetā, katrs cilvēks to interpretē pa savam, bet pārsvarā tas attiecas uz vēlmi dzīvot dzīvi, kas ir viegla un mierīga, bez lieka stresa un grūtībām.
To varētu uzskatīt par nelielu pretreakciju kustībai “hustle culture” vai “grind culture”, kas veicina mentalitāti, ka tev nepārtraukti ir jāstrādā, jāražo un jāpilnveidojas. Tā māca, ka jo vairāk mēs darām, jo labāka būs mūsu dzīve. Taču tas var negatīvi ietekmēt cilvēkus, jo daudzi izvēlas strādāt tā vietā, lai atpūstos, uzņemoties arvien lielāku slodzi, ko beigās nevar pavilkt, sabojājot savu veselību un mentālo stāvokli.
Protams, kā jau ar katru trendu, dažādi cilvēki to saprot pa savam. Sociālajos tīklos var manīt video, kuros “maigā dzīve” sievietēm tiek rādīta romantizētā veidā — kā dzīve, kad tev ir daudz naudas, tu ēd izsmalcinātus ēdienus, ceļo, iegādājies luksusa preces (automašīnas, apģērbu, rotaslietas), rūpējies par sevi un par neko citu nedomā. Bet šādu versiju daudzi kritizē, norādot, ka, lai tā dzīvotu, ir tieši pretēji — nepieciešams smagi strādāt. Tāpat ne visi spēj atrast bagātu vīrieti un dzīvot uz viņa rēķina.
Kā tad dzīvot “maigo dzīvi”?
Aicina aizdomāties, kas tevi dara laimīgu, kas tev ir jādara, lai sasniegtu iekšējo mieru un izrādītu mīlestību pret sevi. Jūtoties iekšēji mierīgiem, mēs spējam apzināties, kā sadzīvot ar nevēlamām lietām savā dzīvē, mēs spējam panākt pozitīvas pārmaiņas un radīt dzīvi, pēc kādas tiecamies.
Tā ir spēja iemācīties par prioritāti izvirzīt to, kas tevi patiesi dara laimīgu. Daži iesaka beidzot pamest savu toksisko darba vietu un atrast sev piemērotāku vai beidzot iemācīties parādīt citiem savas robežas (privātajā dzīvē vai darbā).
@jessamongthewild in my peaceful era 🍂☕️ #slowliving ♬ Evan Jacobson Sparks OUT NOW - Evan Jacobson
Dzīvojot “maigo dzīvi”, tu rūpējies par savu garīgo veselību, izturies pret sevi tā pat, kā pret draugu, kurš nonācis grūtībās. Tu nodarbojies ar fiziskām aktivitātēm, piemēram, vingrošanu, ēd veselīgi. Tev ir atbalsta tīkls (draugi, ģimene vai profesionāļi), kas var sniegt emocionālu atbalstu un praktisku palīdzību grūtos brīžos. Tu izrādi mīlestību pret sevi, piemēram, saki sev pozitīvas afirmācijas.
Tāpat tas aicina aizdomāties, ko “maigā dzīve” nozīmē tev? Ko tu gribi savā dzīvē noteikti ievērot, lai izjustu iekšējo mieru? Piemēram, izbaudīt nesteidzīgu rītu vai atvēlēt laiku lūgšanai.
Šis trends atgādina cilvēkiem, ka ir pienācis laiks ieelpot un izelpot, padarīt savu apkārtējo vidi tādu, lai tajā būtu patīkami uzturēties, iespējams, atbrīvoties no liekā — lietām, kuras stāv skapī un netiek uzvilktas vai lietotas.
