Svētdien sola plus 33 grādus

Svētdien "Daugavas' stadionā plkst.11 un 16 ir paredzēti divi deju koncerti "Kaza kāpa debesīs". Tomēr svētku izpilddirektore Agra Bērziņa aģentūrai LETA pauda cerību, ka dalībnieki no karstuma ļoti necietīs. Grūtāk esot mēģinājumos, jo tad ir ilgi jāgaida, jāpavada ilgs laiks laukumā, taču koncertā dejotāji nodejo, bet tad var doties atpūsties ēnainās vietās.

X Skolu jaunatnes dziesmu un deju svētku dalībniekiem arī mediķi iesaka lietot daudz šķidruma un neaizmirst par galvassegām.

Mediķi uzsver, ka karstumā nekādā gadījumā nevajadzētu sevi pārpūlēt strādājot, kā arī nedrīkst lietot alkoholu.

Īpaši bīstams karstums ir gados vecākiem cilvēkiem un tiem, kuri sirgst ar sirds asinsvadu slimībām, tāpēc šiem cilvēkiem ieteicams labāk uzturēties ēnā un lietot daudz šķidruma.

Alkohols, pat alus, nebūtu jālieto karstajā laikā, jo tas cilvēkam rada noguruma sajūtu. Līdz ar to viņš var kaut kur nokrist un aizmigt, gūstot karstuma vai saules dūrienu vai arī saules apdegumus.

Īpaši bīstama atrašanās saulē ir maziem bērniem.

Kā akcentē mediķi, karstajā laikā ir jāpalielina šķidruma uzņemšana, taču nevajadzētu dzert šķidrumu, kas satur alkoholu vai lielu daudzumu cukura. Vislabāk dzert vēsu tēju, minerālūdeni bez gāzes.

Mediķi aicina nesauļoties no plkst.11 līdz 15, kad saules ietekme ir visintensīvākā. Sauļošanās sākumā saulē ieteicams atrasties pavisam neilgu laiku, lai izvairītos no apdegumiem, kas ir bīstamākais provocējošais faktors ādas ļaundabīgo audzēju attīstībai.

Pirms došanās ārā nepieciešams uzklāt saules aizsargkrēmu, bet pēc tam krēmu, kas paredzēts lietošanai pēc sauļošanās.

Lai atvēsinātos, mediķi aicina izmantot vēsu dušu vai vannu, bet uzturā aicina lietot aukstus ēdienus, it īpaši salātus un augļus, kas satur daudz ūdens.

LETA/Foto: LETA