Kur saņemt bezmaksas palīdzību krīzes situācijā? Krīzes tālruņu APKOPOJUMS
Krīzi var izraisīt pēkšņas pārmaiņas vai negaidīti pavērsieni, kas izjauc ierasto lietu kārtību. Var rasties vēlme darīt pāri sev vai kādam citam. Šādos brīžos ir svarīgi iespējami ātri saņemt emocionālu, nomierinošu atbalstu.
Tādi mirkļi var būt, piemēram, tuva cilvēka slimība vai zaudējums, vilšanās cerībās, profesionāli vai finansiāli zaudējumi, kā arī daudzi citi apstākļi. Šādās situācijās cilvēks var sajust bailes, dziļu izmisumu, paniku, iekšēju bezspēcību. un būtiski saņemt atbalstu, kas palīdzēs sajust emocionālu atvieglojumu, atjaunot līdzsvaru un pārvarēt krīzi.
Kur saņemt bezmaksas palīdzību?
- Psiholoģisks atbalsts ikvienam krīzes situācijā
Visu diennakti * Krīžu un konsultāciju centrs Skalbes * 116123
- Atbalsts sievietēm grūtās dzīves situācijās
Darba dienās no 10:00–18:00 * Centrs Marta * 67 37 85 39
- Ja vardarbību piedzīvojis bērns vai tā notikusi ģimenē
Darba dienās no 9:00–17:00 * Centrs Dardedze * 29 55 66 80
- Ja krīzes situācijā atrodas bērns vai vecāki
Jebkurā diennakts laikā * Valsts bērnu tiesību aizsardzības inspekcija * 116 111
- Ja cieti noziegumā vai esi nozieguma aculiecinieks
Katru dienu no 12:00–22:00 * Cietusajiem.lv * 116 006
- Klīnisko psihologu attālinātas konsultācijas pusaudžiem ar psihiskās veselības sarežģījumiem
Darba dienās 12:00–16:00 * Pusaudžu resursu centrs * 25 73 73 63 /arī SMS vai WhatsApp saziņa/
- Ja esi māmiņa ar mazuli līdz 3 gadu vecumam
Bezmaksas mājas vizītē dodas apmācībā esošas Pirmās emocionālās palīdzības (PEP) mammas * pep.mammas@gmail.com / www.pep.lv
- Ja esat jaundzimušā vecāki
Atbalsts mazuļa pirmajos 3 dzīves mēnešos * Latvijas SOS Bērnu ciematu asociācijas programma Piedzimstot bērniņam * 27 33 31 00, piedzimstotberninam@sosbca.lv
- Ja esi zaudējis mammu, tēti, brāli, māsu vai citu tuvu cilvēku
Atbalsts bērniem sērās * Latvijas SOS Bērnu ciematu asociācijas programma Kalniem Pāri * Pieteikums programmai www.sosbernuciemati.lv
- Atbalsta resurss vīriešiem
www.telpaviriem.lv * viri@telpaviriem.lv
- Praktiska palīdzība
Pārtikas, higiēnas u.c. preču, bezrecepšu medikamentu piegāde, suņa izvešana pastaigā, emocionāls atbalsts tālruņa sarunā * Visu diennakti * Brīvprātīgo palīdzības kustība Viegli palīdzēt * 25 66 19 91
- Ja esi vientuļš un vēlies ar kādu aprunāties
Zvanu centrs, kas uzklausīs un atbalstīs * Sociālais projekts Parunāsim? * 26 56 45 64
Avots: www.esparveselibu.lv
