Dzīvesstils
2023. gada 7. novembris, 08:52

Kur saņemt bezmaksas palīdzību krīzes situācijā? Krīzes tālruņu APKOPOJUMS

Mammamuntetiem.lv

Krīzi var izraisīt pēkšņas pārmaiņas vai negaidīti pavērsieni, kas izjauc ierasto lietu kārtību. Var rasties vēlme darīt pāri sev vai kādam citam. Šādos brīžos ir svarīgi iespējami ātri saņemt emocionālu, nomierinošu atbalstu.

Tādi mirkļi var būt, piemēram, tuva cilvēka slimība vai zaudējums, vilšanās cerībās, profesionāli vai finansiāli zaudējumi, kā arī daudzi citi apstākļi. Šādās situācijās cilvēks var sajust bailes, dziļu izmisumu, paniku, iekšēju bezspēcību. un būtiski saņemt atbalstu, kas palīdzēs sajust emocionālu atvieglojumu, atjaunot līdzsvaru un pārvarēt krīzi.

Kur saņemt bezmaksas palīdzību? 

  • Psiholoģisks atbalsts ikvienam krīzes situācijā 

Visu diennakti * Krīžu un konsultāciju centrs Skalbes * 116123 

  • Atbalsts sievietēm grūtās dzīves situācijās  

Darba dienās no 10:00–18:00 * Centrs Marta * 67 37 85 39 

  • Ja vardarbību piedzīvojis bērns vai tā notikusi ģimenē

Darba dienās no 9:00–17:00 * Centrs Dardedze * 29 55 66 80

  • Ja krīzes situācijā atrodas bērns vai vecāki

Jebkurā diennakts laikā * Valsts bērnu tiesību aizsardzības inspekcija * 116 111

  • Ja cieti noziegumā vai esi nozieguma aculiecinieks

Katru dienu no 12:00–22:00 * Cietusajiem.lv * 116 006

  • Klīnisko psihologu attālinātas konsultācijas pusaudžiem ar psihiskās veselības sarežģījumiem

Darba dienās 12:00–16:00 * Pusaudžu resursu centrs * 25 73 73 63 /arī SMS vai WhatsApp saziņa/

  • Ja esi māmiņa ar mazuli līdz 3 gadu vecumam

Bezmaksas mājas vizītē dodas apmācībā esošas Pirmās emocionālās palīdzības (PEP) mammas * pep.mammas@gmail.com / www.pep.lv

  • Ja esat jaundzimušā vecāki

Atbalsts mazuļa pirmajos 3 dzīves mēnešos * Latvijas SOS Bērnu ciematu asociācijas programma Piedzimstot bērniņam * 27 33 31 00, piedzimstotberninam@sosbca.lv

  • Ja esi zaudējis mammu, tēti, brāli, māsu vai citu tuvu cilvēku

Atbalsts bērniem sērās * Latvijas SOS Bērnu ciematu asociācijas programma Kalniem Pāri * Pieteikums programmai www.sosbernuciemati.lv

  • Atbalsta resurss vīriešiem

www.telpaviriem.lv * viri@telpaviriem.lv

  • Praktiska palīdzība

Pārtikas, higiēnas u.c. preču, bezrecepšu medikamentu piegāde, suņa izvešana pastaigā, emocionāls atbalsts tālruņa sarunā * Visu diennakti * Brīvprātīgo palīdzības kustība Viegli palīdzēt * 25 66 19 91 

  • Ja esi vientuļš un vēlies ar kādu aprunāties

Zvanu centrs, kas uzklausīs un atbalstīs * Sociālais projekts Parunāsim? * 26 56 45 64