Ja regulāri naktī guļat mazāk par piecām stundām, jums pieaug risks saslimt ar kaiti, kas skar ap 200 miljonus cilvēku pasaulē
Ja regulāri naktī guļat mazāk par piecām stundām, jums krasi pieaug risks saslimt ar perifēro artēriju slimību – tas ir stāvoklis, kad ir ierobežota asins plūsma kājās.
Pētnieki no Karolinskas institūta Stokholmā atklājuši, ka tie, kas regulāri naktīs neguļ, palielina draudus saslimt pat par 74 %, salīdzinot ar cilvēkiem, kas katru nakti guļ septiņas vai astoņas stundas. Un otrādi – regulāra izgulēšanās labi pasargā no perifēro artēriju slimības.
Nepietiekams miegs ir perifero artēriju slimības neatklātais cēlonis, un ar perifēro artēriju slimību pasaulē slimo ap 200 miljoniem cilvēku. Ja slimību neārstē, pieaug infarkta un insulta risks.
Pētnieki analizēja apmēram 650 000 cilvēku veselību un miega paradumus, meklējot saistību ar perifēro artēriju slimību. Slikts miegs bija lielākais atsevišķais riska faktors, bet paradoksāli, ka to palielināja arī ilgāka gulēšana par astoņām stundām, tiesa, par pieticīgākiem 24 procentiem. Un vēl pētnieki atzina, ka nevar izveidot tiešu cēloņsakarību starp ilgāku gulēšanu un snauduļošanu dienas laikā un perifēro artēriju slimību. Saistība pastāv, taču šajā gadījumā iesaistīti arī citi riska faktori.
