Diētas
2022. gada 26. augustā, 06:28
7 ēdieni, ko nekad neēstu uztura speciālisti
Pilnīgi visiem ir skaidrs, ka veselīgs un sabalansēts uzturs ir atslēga ceļā uz labu veselību. Taču ir ļoti daudz pārtikas produktu, no kuriem gan labāk izvairīties. Lūk, 7 ēdieni, no kuriem izvairītos jebkurš uztura speciālists.
Zema tauku satura zemesriekstu sviests
Daudzi cilvēki domā, ka, ēdot zemesriekstu sviestu ar samazinātu tauku saturu, viņi izvēlas veselīgāku produktu, taču tā nav patiesība. Zemesriekstu sviestā ir aptuveni 70% tauku, bet galvenokārt tie ir mononepiesātinātie tauki, kas ir veselīgi sirdij, un jūs iegūstat daudz E vitamīna, kas ir svarīgs acu un sirds veselībai, kā arī imūnsistēmas stiprināšanai. Turklāt, kad ražotāji no zemesriekstu sviesta izņem taukus, tie parasti pievieno vairāk sāls un/vai cukura, lai uzlabotu tā garšu. Šīm piedevām nav uzturvērtības.
