Ko par veselību atklāj vajadzība apmeklēt tualeti nakts laikā?
Pārāk bieža tualetes apmeklēšana nakts laikā var norādīt uz būtiskiem veselības traucējumiem. Tam ir pat medicīnisks termins – noktūrija. Ir desmitiem medicīniska rakstura problēmas, kas var izraisīt nepieciešamību pēc tualetes apmeklējuma naktī, vēsta “The Sun”.
Nakts urinēšanu var izraisīt gan veselības problēmas, gan zāļu lietošana. Vairums urīna izdalās laikā, kad esam nomodā, līdz ar to cilvēkiem, kuru saslimšana tur viņus nomodā, nākas biežāk apmeklēt tualeti. Bezmiegu var radīt vairākas saslimšanas, piemēram, nemierīgo kāju sindroms, miega apnoja, arī Alcheimera un Pārkinsona slimības. Daudzas hroniskas slimības rada diskomfortu un sāpes, līdz ar to šo saslimšanu ārstēšana un pareiza pretsāpju līdzekļu lietošana uzlabos miegu un mazinās nepieciešamību urinēt naktīs.
Pirms dodieties pie ārsta svarīgi būtu apzināt savus ikdienas rituālus, kas varētu būt izskaidrojums pārlieku biežai urinēšanai naktīs. Piemēram, alkohols un kofeīnu saturoši dzērieni, tostarp tēja, kafija un daži gāzētie dzērieni, ir diurētiski līdzekļi, kas nozīmē, ka tie liek organismam ražot vairāk urīna. Tāpat biežāks tualetes apmeklējums būs nepieciešams, ja pirms miega izdzersiet lielu daudzumu ūdens.
Taču ne visi iemesli ir tik nekaitīgi. Lūk, dažas ar noktūriju saistītās zāles un diagnozes:
- Sirds un nieru saslimšanas
- Diabēts
- Diurētiskie līdzekļi
- Urgentā urīna nesaturēšana
Retāki tualetes apmeklējumi naktīs uzlabos Jūsu vispārējo pašsajūtu un palīdzēs, sniedzot kvalitatīvāku miegu.
Ieteikumi, kas var palīdzēt:
- Pirms gulētiešanas izvairieties dzert kafiju, tēju un alkoholiskos dzērienus.
- Noteikti aizejiet uz tualeti pirms naktsmiera!
- Mēģiniet ierobežot šķidrumu uzņemšanu divas stundas pirms naktsmiera!
- Ja Jums ir kāju tūska, tad nakts urinēšanu samazinās kompresijas zeķu lietošana, kā arī tas, ka pēcpusdienās kājas pacelsiet mazliet augšā, jo tā ķermenis ātrāk tiks galā ar šķidruma sakrāšanos kājās.
- Jūsu vajadzību iet uz tualeti var izraisīt pamošanās nakts vidū. Ja ciešat no bezmiega vai dažādu iemeslu naktsmiera traucējumiem, noktūriju var samazināt, ja novērš šos iemeslus.
