Portāls ielādēsies pēc 15 sekundēm
Uz Jauns.lv
Foto: unsplash.com

C vitamīns - kāpēc tas organismam ir tik svarīgs

Dabasspēks
6. februārī 16:08 2021. gada 6. februārī 16:08
  "100 Labi Padomi"
C vitamīns ir ļoti svarīga viela, jo cilvēka ķermenī veido dažādas olbaltumvielas, no kuram sastāv asinsvadi, skrimšļi, asins un imunitātes šūnas. Šis vitamīns aktivē virsnieres, samazina stresa hormonu postošo darbību un uzlabo izskatu.
  • Ja asinīs ir zems C vitamīna līmenis, tad audi nespēj ātri atjaunoties, īpaši cieš asinsvadi un skrimšļi, kuri sastāv no kolagēna. Par tā trūkumu liecina ne tikai vāja imunitāte, bet arī ilgi dzīstoši zilumi, asinsvadu zvaigznītes, smaganu jutīgums un neliela asiņošana, grūti ārstējami locītavu, trofiskās čūlas, skrimšļu nodilšana.
     
  • Sākumā par C vitamīna trūkumu liecina nepārejošs nogurums un muskuļu vājums, tad var parādīties diskomforts locītavās, smaguma sajūta kājās, aukstas kājas un rokas. Virsnieres – mazie orgāni, kas atbild par mūsu možumu, enerģiju un adaptāciju stresa situācijā, – visvairāk cieš no C vitamīna trūkuma, jo tas ir ļoti vajadzīgs virsnieru hormonu izstrādei.

Kuru C vitamīnu lietot, ja jutīgs kuņģis?

  • Ja cilvēkam ir jutīgs gremošanas trakts, paaugstināts kuņģa skābes daudzums, gastrīts vai gremošanas traucējumi, ja viņam jālieto zāles, kas bojā kuņģa gļotādu, parastā C vitamīna forma – askorbīnskābe var kairināt, dedzināt un radīt diskomfortu. Šādiem cilvēkiem risinājums ir bezskābes C vitamīns - tas nesatur skābi un tā ph ir 6,8–7,3. Pieejams tīrā veidā vai kopā ar bioflavonoīdiem.
     
  • Savā dabīgajā vidē C vitamīns atrodas kopā ar bioflavonoīdiem, pastiprinot cits cita darbību. Bioflavonoīdi ir bioloģiski aktīvas molekulas, kas atrodas, piemēram, zem greipfrūta miziņas vai mežrozīšu ogu miziņā.

Saistītās ziņas

Ko ēst, lai organismam pietiktu B vitamīna?
Kā C vitamīns palīdz cīņā ar Covid-19? Atbild speciālists 1
Labs ēdiens veselībai dod vairāk nekā lēti vitamīni

Citi šobrīd lasa

Kurš atbildēs, ja pēc ierobežojumu atcelšanas būs Covid-19 uzliesmojums un slimnīcās gulēs tūkstošiem pacientu? 25
Sasirdzis Samantas Tīnas uzticamais draugs Skarabejs 2
Austrāliešu laikraksts nejauši publicē prinča Filipa nekrologu
Tēmas: Audi, C vitamīns
Pievienot komentāru

"Две-три стирки в день и мытье посуды": Клуни рассказал о жизни на карантине с женой и детьми

Букингемский дворец прокомментировал состояние 99-летнего принца Филиппа