Portāls ielādēsies pēc 15 sekundēm
Uz Jauns.lv
Shutterstock

Iedarbīgs triks, lai veiksmīgi notievētu

Diētas
13. februārī 15:42 2020. gada 13. februārī 15:42
  "Patiesā Dzīve"
Ja gribat ātrāk zaudēt svaru, pirms ēdienreizes izdzeriet puslitru ūdens – tas var vairot diētas efektivitāti.

Ja katru dienu pusstundu pirms katras maltītes izdzersiet 500 ml ūdens, gada laikā zaudēsiet par 17 kilogramiem vairāk liekā svara. Tiesa, lai tā notiktu, jūsu liekajam svaram jābūt patiešām nopietnam un minētais nosacījums jāievēro visnotaļ strikti.

Ūdens ietekme tika pārbaudīta ar 84 cilvēkiem, kuriem bija liekais svars. 41 pētījuma dalībniekam ieteica pirms katras maltītes dzert ūdeni, bet pārējiem – iztēloties, ka viņi jūtas pieēdušies.

Ne visi pētījuma dalībnieki ievēroja nosacījumu iemalkot ūdeni, bet tie, kuri to spēja, trīs mēnešu laikā zaudēja 4,3 kilogramus liekā svara (pārējiem vidējais svara zudums bija 1,3 kilogrami).

Tie, kuri pirms ēšanas nedzēra ūdeni, vien ievēroja saprātīgu ēšanas režīmu un vingroja, trīs mēnešu laikā zaudēja 0,8 kg liekā svara.

Citi šobrīd lasa

"Puisītis ieraudājās, bet neviens pie viņa nesteidzās..." surogātmāte atklāj, kā tas ir - dzemdēt un atdot bērnu citiem
Samanta Tīna atklāj piecus noslēpumus par sevi: runā arī par plastiskajām operācijām
"Viņš ir pelnījis nāvessodu": vietējie atklāj drūmus faktus par dzērājšoferi, kura dēļ Liepājā mirusi nepilngadīga jauniete
Pievienot komentāru

Видео: Алла Пугачева в латексном плаще изумила поклонников

Роман Абрамович приобрел самую дорогую виллу в Израиле