Garšīgi
2018. gada 28. novembris, 06:51
Svaigi spiesta apelsīnu sula brokastīs: par un pret
Skaidro Veselības centra 4 uztura speciāliste Guna Rijkure.
Svaigi spiesta apelsīnu sulas glāze brokastīs dos tūlītēju enerģiju dienas darbiem, jo sulā esošie cukuri faktiski uzreiz pēc sulas izdzeršanas uzsūksies organismā.
Ja ikdienas aktivitātes ir pasīvas, piemēram, visur dodies ar auto, brīvajā laikā nesporto, tad sistemātiska sulas dzeršana var novest pie liekiem kilogramiem.
Jāpatur prātā, ka ne visi produkti, kas ir veselīgi – daudz vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu –, satur arī maz kaloriju.
