Pārāk šauru apavu nēsāšana var novest pie nepatīkamām sekām
Pavasaris beidzot ir klāt, un īstais brīdis nomainīt smagos ziemas apavus pret vieglākiem. Arvien vairāk laika pavadām ārā, ejam un skrienam, taču ne vienmēr izvēlamies atbilstoša izmēra apavus, kas var novest pie nepatīkamām sekām – ieaugušiem kāju nagiem.
Kas izraisa ieaugušus nagus?
Ieaugušie nagi ir bieža problēma, kad naga malas ieaug ādā, radot sāpes, iekaisumu un pat infekcijas. Šo problēmu var izraisīt vairāki faktori, piemēram, pārāk šauri vai nepiemēroti apavi, nepareiza nagu griešana vai pārmērīga kāju svīšana. Visbiežāk nagi ieaug, ja tie tiek nogriezti pārāk īsi vai to stūri tiek noapaļoti.
Kā pareizi griezt kāju nagus, lai izvairītos no ieaugšanas?
Lai novērstu ieaugušu nagu rašanos, jāgriež kāju nagi pareizi. Tas jādara taisnā līnijā, atstājot tos nedaudz garākus, lai tie neieaugtu ādā. Ja nagam joprojām ir nosliece uz ieaugšanu, varat viegli novīlēt tā malas ar nagu vīlīti, tomēr pārlieku noapaļot tos nevajadzētu.
Ko darīt, ja nags jau ir ieaudzis?
Ja pamanāt, ka nags ir sācis ieaugt, ir svarīgi rīkoties ātri. Pirmkārt, pamērcējiet kājas silta ūdens vannā ar sāli vai jodu, lai samazinātu iekaisumu un sāpes. Pēc tam, izmantojot manikīram domātu kociņu, viegli paceliet ādu no ieaugušā naga un mēģiniet atbrīvot naga stūrīti. Pabeidzot šo procedūru, izmantojiet antiseptiskus līdzekļus, lai novērstu infekciju risku.
Kā izvairīties no ieaugušiem nagiem?
Lai novērstu ieaugušo nagu problēmu, svarīgi ir valkāt ērtus, pareiza izmēra apavus, kas nespiestu pirkstus. Tāpat izvēlieties dabīga materiāla, elpojošas zeķes, kas samazinās kāju svīšanu. Ja nagu ieaugšanas problēma atkārtojas, ieteicams konsultēties ar pēdu kopšanas speciālistu - podologu.
