Fitness
2020. gada 21. oktobrī, 12:27
VIDEO: Fitnesa eksperte atklāj, kā atrast laiku un enerģiju sportošanai
Mūsdienās cilvēkiem bieži vien ir grūtības iekļaut savā dzīvesstilā veselīgu uzturu un sporta aktivitātes. Ir tik daudz attaisnojumu – nav laika, pārāk liels nogurums u.tml. Bet patiesībā mēs visi savā ikdienā varam izbrīvēt stundu vai divas sportošanai, un to ietekmē tas, cik apņēmīgi un motivēti esam.
Sportošanai ir būtiska nozīme emocionālās un fiziskās labsajūtas uzlabošanā. Turklāt kopā ar sabalansētu uzturu rezultāts būs jūtams arī svara izmaiņās. Pareiza izpratne par ēdiena un sporta savstarpējo saikni var ievērojami uzlabot pašsajūtu. Savukārt svara izmaiņas sagaidāmas tikai tad, kad abi elementi ir iekļauti mūsu dzīvesstilos.
Skaties video ar žurnāla “Pastaiga” skaistuma redaktori Unu Ulmi un starptautiskās uztura kompānijas Herbalife Nutrition fitnesa eksperti, fitnesa treneri un Bikini Fitnesa atlēti Lindu Patkovsku, lai noskaidrotu, kā kļūt fiziski aktīvākiem un apgūtu efektīvus vingrinājumus, kas piemēroti gan izpildīšanai mājās, gan biroja vidē.
