Vai zināji? Tieši sportošana (nevis neēšana) ir galvenais cīņā ar lieko svaru
Kas ir svarīgāk, mēģinot atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, – sportot vai mazāk ēst? Pētnieki uzskata, ka panākumu atslēga slēpjas tieši sportošanā, – ar mazkustīgu dzīvesveidu liekos kilogramus uzkrāsiet vairāk nekā tad, ja kustēsieties, bet ēdīsiet vairāk.
Protams, vēl labāks variants būtu gan vairāk kustēties, gan mazāk ēst, bet pētnieki pamanījuši, ka, lai arī pēdējo 20 gadu laikā vērojama aptaukošanās epidēmija, cilvēki neēd vairāk. Dzīve ir kļuvusi mazkustīgāka, jo vairāk laika tiek pavadīts pie televizora, nevis aktīvi izkustoties.
Pētnieki no Stenforda universitātes atklājuši, ka pēdējo 20 gadu laikā Amerikā ievērojami samazinājies fizisko aktivitāšu līmenis, savukārt ķermeņa masas indekss (ĶMI) krietni palielinājies, turklāt apēsto kaloriju daudzums visu laiku saglabājies nemainīgs.
Izvērtējot amerikāņu sieviešu fizisko aktivitāti, atklājas, ka salīdzinājumā ar 1994. gadu, kad tikai 19,1% atzina, ka ar sportu nenodarbojas, 2010. gadā šim apgalvojumam piekrita jau 51,7% sieviešu. Statistika par vīriešiem atklāj, ka 2010. gadā nesportoja 43,5%, savukārt 1994. gadā mazkustīgi bija tikai 11,4% vīriešu.
