Pilnīgi viss, kas tev jāzina par savām aknām! No biežākajām slimībām līdz produktiem, kas tām palīdz
Aknas ne tikai ir lielākas par cilvēka smadzenēm, tās ir lielākais iekšējais orgāns, kas sver gandrīz pusotru kilogramu. Aknās nemitīgi atrodas ap 13 % asiņu. Un aknas ir vienīgais orgāns, kas var pilnībā ataugt pat tad, ja ir zaudējušas 75 % no savas sākotnējās masas.
Kā attīrīties?
Lielajā daļā aknu attīrīšanas metožu ir ievērots gandrīz viens un tas pats protokols: attīrīt vidi no toksīniem, ēst bioloģiskus, veselīgus, nepārstrādātus pārtikas produktus, kuros ir daudz kālija, samazināt cukura, alkohola un kofeīna patēriņu, daudz lietot uzturā krustziežu dzimtas dārzeņus, dzert sulu un lietot uztura bagātinātājus, kas atbalsta aknu veselību.
Daļa veselības speciālistu iesaka attīrīšanos sākt ar dažu dienu badošanos, dzerot tikai ūdeni vai sulu, taču, ja šo “tīrīšanos” veic uz savu galvu, var viegli izjaukt organisma vielmaiņu. Jebkādu organisma attīrīšanu vajadzētu iziet tikai sertificēta, pieredzējuša speciālista uzraudzībā.
Daudzi speciālisti vienlaikus iesaka arī zarnu tīrīšanas vai klizmu kursu. Kafijas klizmas stimulē žultspūsli un aknas, palielina žults plūsmu. Zarnu tīrīšana vai klizmas apvienojumā ar minerālūdens vai filtrēta ūdens dzeršanu lielā daudzumā var palīdzēt ātri izskalot no sistēmas izdalītos toksīnus.
Aknu attīrīšanas kursu ilgums var būt dažāds. Tikai alkohola izvadīšanai vien no organisma ir nepieciešama nedēļu ilga atturēšanās no tā lietošanas. Ja alkohola atkarība un pārēšanās vai neveselīga ēšana ilgusi gadiem, plus vēl pievienojiet aizvien lielāku pakļautību piesārņotājiem un toksīniem, tad vienas nakts laikā aknas, protams, nevar attīrīt. Ievērojiet savu vēlamo programmu vismaz mēnesi, bet silti ieteicams to darīt divus vai trīs mēnešus.
