Esi vesels
2023. gada 30. decembrī, 05:28
6 imūnsistēmu stiprinoši produkti, ko ēst, kad esi saslimis. Nē, ķiploks nav populārākais no tiem
Izrādās, ne tikai ķiploki un vistas buljons ir ēdieni, kas atbalsta imūnsistēmu saaukstēšanās brīžos. Ir vēl daudz citu pārtikas produktu, kurus ieteicams ēst slimības laikā, par kuriem, iespējams, pat nenojauti.
Uztura speciāliste Rianona Lamberta izdevumam „The Sun” stāsta, ka ir vēl daži pārtikas produkti, ar kuriem var uzlabot imūnsistēmas darbību.
"Nav viena pārtikas produkta vai uztura bagātinātāja, kas jūs pasargātu no baktēriju, vīrusu un citu faktoru izraisītām slimībām,” viņa uzsvēra.
Taču "dažādu uzturvielām bagātu pārtikas produktu, kas mazina iekaisumu un palielina antioksidantu aktivitāti, lietošana noteikti var palīdzēt imūnsistēmai," viņa turpināja.
No jogurta un ķiplokiem līdz zaļajai tējai un šokolādei - šeit ir uzskaitītas sešas uzturvielām bagātu pārtikas produktu grupas, kuras ieteicams lietot, kad esat slims:
