Pieci padomi, kā nepadoties svētku stresam
Jau pēc pāris dienām svinēsim Ziemassvētkus, kam straujiem soļiem tuvosies arī Vecgada vakars. Tas nozīmē, ka daudziem, jo daudziem cilvēkiem šis ir pēdējais laiks, lai sagādātu dāvanas, svētku tērpus, rotātu mājas, sagādātu svētku galdam nepieciešamo un arī paspētu nosvinēt vēl darba kolektīvos, bērnudārzos un skolās.
Daudz notikumu īsā laika periodā. Tāpēc, ja neesi svētkiem sācis gatavoties jau laikus, aicinām iepazīties ar ģimenes psihoterapeita Alda Miglinieka sagatavotajiem padomiem, kā mazināt stresu un saglabāt “vēsu prātu” šajā tik piesātinātajā svētku periodā.
Rietumu sabiedrībā svētku gaidīšana ne vienmēr rada tikai patīkamu satraukumu. Piemēram, ASV veiktais pētījums atklāj, ka teju pusei jeb 41% iedzīvotāju stresa līmenis pirmssvētku laikā palielinās. Kā galvenie iemesli šādam emocionālajam stāvoklim tiem minēti uztraukums par finanšu trūkumu, pārlieku mazs laiks kopā ar tuviniekiem, kā arī pārāk daudz pienākumu.
Neatkarīgi no uztraukumu cēloņiem, eksperti uzskata, ka ir virkne veidu, kā cilvēkam pašam padarīt šo trauksmaino laiku mierīgāku. Aicinām iepazīties un varbūt jau šogad izmēģināt piecus no tiem.
