Peldēt var arī ziemā: ūdens stiprina veselību un uzlabo labsajūtu

Jauns.lv

Arī ziemā vajadzētu baudīt ūdens priekus – baseinā, vannā, pirtī, dušā, kaut vai bļodā –, ūdens stiprina ķermeni, samazina stresu, tāpēc skatījums uz dzīvi top priecīgāks. Par ūdens procedūru labumiem stāsta Lāzermedicīnas klīnikas dermatoloģe Kristīne Zabludovska.

Nodarbības baseinā, piemēram, peldēšana un vingrošana ūdenī, kaut vai regulāra plunčāšanās, efektīvi uzlabo organisma fizisko stāvokli un labsajūtu. Aicini savējos sarosīties kopējam iknedēļas baseina vai pirts apmeklējumam! Veselības stiprināšanai noderīga ir zemūdens masāža, minerālu un dūņu vannas.

Un nebēdā, ja nav iespēju tās apmeklēt ārstniecības iestādēs. Sarīko salonu pati sev mājās, – ļoti labas ir regulāras vannas ar dažādām dziednieciskām piedevām, arī kāju un roku vanniņas, izmēģini kontrastdušu vai aplaistīšanos.

Ūdens ietekmē strauji uzlabojas vielmaiņa, asinsrite, uzlabojas stāja, normalizējas svars, samazinās celulīts, ūdens procedūras ir ļoti noderīgas arī skaistumkopšanas nolūkos. Sāc jau šodien!

Žurnāls "100 Labi Padomi" / Foto: Shutterstock