Dietoloģe iesaka labāko dzērienu vēdera tauku samazināšanai
Drošākais un efektīvākais veids, kā zaudēt vēdera taukus, ir vingrot un ievērot veselīga uztura pamatprincipus. Taču, lai gan nav vienas brīnumainas svara zaudēšanas receptes, ir daži pārtikas produkti un dzērieni, kas var palīdzēt sasniegt vēlamo rezultātu.
Dzēriens, ko ir noderīgi iekļaut ikdienas uzturā, lai palīdzētu zaudēt svaru, ir tēja, kas ir pilna ar antioksidantiem. Kā portālam “Eat this not that” atklāj ASV dietoloģe Kortnija Endželo, viens no labākajiem dzērieniem, kas palīdz samazināt vēdera apjomu, ir karsta piparmētru tēja.
Palīdz gremošanas procesā
"Piparmētrai piemīt pretvīrusu, antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības, tā palīdz uzlabot arī gremošanas problēmas,” stāsta Endželo.
Pārskatā, kas publicēts žurnālā “Journal of Clinical Gastroenterology”, konstatēts, ka pētījuma dalībniekiem, kuri uzturā lietoja piparmētras, samazinājās kairināto zarnu sindroma simptomi.
"Piparmētra var nomierināt muskuļus un palīdzēt vieglāk izvadīt gāzes, tāpēc daudzu zāļu tēju sastāvā ir šis augs,” piebilst dietoloģe.
Turklāt piparmētras labi ietekmē vispārējo veselību. Piparmētrai ir nomierinoša un pretsāpju iedarbība. Tā uzlabos sirdsdarbību un paplašinās kapilārus. Iesnu laikā var izmantot piparmētru tējas inhalācijas, kas atvieglo augšējos elpceļus. Piparmētra aktivizēs un nostiprinās cilvēka smadzeņu darbību, un stimulēs garīgās spējas. Var lietot pret sliktu dūšu, vemšanu, vēdera sāpēm un uzpūšanos, gāzu uzkrāšanos.
